セックスしたくてたまらない女性必見！性欲の原因から対処法まで解説

強い性欲をそのままにしておくと、困ることもありますよね。セックスしたくてもできなかったり、ムラムラして集中できなかったり。

また、性欲をコントロールできないと、今しなければいけないことができなくなったり、不特定多数の人と関係を持ちトラブルに巻き込まれるなどの危険性もあります。性欲による悪影響やトラブルを避けるためにも、コントロールする方法を身につけておきましょう。

ストレスを溜めすぎない

ストレスを溜めると男性ホルモンが増えて性欲が増したり、イライラに任せてセックスしたくてたまらない状態になることは説明しました。

ストレスを溜めすぎるとそのような影響が出てしまう可能性があるので、定期的にストレス解消できることをしていく必要があります。運動、趣味、睡眠など、どんなことでも構いません。自分がストレス解消できると思うものをやれば良いでしょう。

規則正しい生活を意識する

規則正しい生活を送ると、ホルモンバランスを正常にしたり、ストレスを軽減する効果があると言われています。コントロールできないほどの性欲の原因として、不規則な生活により体内バランスが崩れている可能性、ストレスが解消できていない可能性、心が病んでいる可能性が考えられるでしょう。

そこで、早寝早起きを心がけ、栄養バランスの取れた食事をしっかりとり、規則正しい生活をするのです。そうすることで体も心も健康的になり、性欲のコントロールがしやすくなると考えられます。

運動をする

性欲が強くムラムラしているときは、運動をして気持ちをリフレッシュさせましょう。「セックスしたくてたまらない」というのは、体力がありあまっている状態でもあります。

ですから、運動して汗を流し、くたくたに疲れることで、性欲を抑え、コントロールすることができるのです。運動が性欲を満たすわけではありませんが、体力を使うことで性行為をする気分ではなくなるのと、リフレッシュ効果でムラムラとした気分が晴れます。

セフレを作る

「セフレ」とは、性欲が強くてエッチを好きな人同士がセックスをするために繋がること。お互いエッチなことがしたくてたまらなくて一緒にいるわけですから、気軽に誘い合えるのがメリットです。性欲が高まっているときに連絡し、「今日エッチしない？」と誘えばその日のうちにできることも。

恋人ではないので後腐れが無いですし、大人として常識のある相手を選べば、セックスのためだけの関係として割り切った付き合いができるでしょう。マッチングアプリでセフレを見つけることも可能なので、「割り切った付き合いができるセフレ」を募集してみてもいいかもしれません。

彼氏を作る

彼氏がいれば、欲求不満になって困ることは少なくなるでしょう。彼氏は「エッチをして当たり前の相手」ですし、やましいこともないので後ろめたさがありません。マッチングアプリを使ったり、ナンパをしてエッチができる相手を探すのは抵抗があるという人が大半だと思うので、彼氏作りを頑張るのが正攻法でしょう。

もっと美しく、可愛くなるために自分磨きをしたり、内面を見直して改善できるところは改善していけば、彼氏ができる日も来るでしょう。彼氏ができれば心も体も満たされ、エッチがしたくてたまらない！と悶々とすることはなくなっていきますよ。

定期的に自慰をする

自慰を性欲のコントロールに採用するなら、欲求不満になる前に定期的に自慰をし性欲を満たしましょう。そうすることで、セックスしたくてたまらなくなるほど欲求不満になることは少なくなりますよ。

手軽に1人で性欲を発散できますし、発散してしまえば「セックスしたくてたまらない」と思っていた自分はどこへやら…というくらいスッキリします。

また、性欲が強く指だけでは物足りない人は、「大人のおもちゃ」を購入してみてもいいでしょう。指ではできない動きが可能ですから、抵抗がなければ使ってみることをおすすめします。