顔が小さい人の特徴ってなに？小顔の基準や顔を小さくする方法も紹介

顔が小さい人には、人を惹きつける魅力がたくさんあります。そのため、顔が小さい人になりたいと思っている人は多いです。今この記事を読んでいるあなたも、もしかしたらその一人かもしれませんね。

続いては、小顔になりたい人必見！顔が小さい人を目指す方法について、解説していきましょう。

顔の小さい人の特徴を参考に、効果的な方法をピックアップしてみました。小顔になりたいと思っている人、必見の内容となっていますよ。

小顔マッサージ

顔が小さい人は、顔がむくんでいないという特徴を持っています。むくみは顔を肥大化させる小顔の天敵です。小顔マッサージすることで、むくみ知らずの小さい顔を手に入れちゃいましょう。方法は以下の通りです。

（１）口を横に広げたりすぼめたりを3分繰り返します。ポイントは力を入れて元気よく。早く動かせば動かす程、むくみ解消効果があります。

（２）顔の中心から耳、耳から鎖骨に向けてリンパを流しましょう。指先に力が入らないように、なでるように3分行うと良いですよ。

このマッサージは顔がむくみやすい朝に行うと、むくみ取りに非常に効果的です。洗顔直後のスキンケアの際に取り入れて、習慣化していきましょう。

運動をして顔の脂肪を落とす

太っている、あるいは顔に脂肪がつきやすいという人は、運動をしましょう。顔の脂肪が落ちれば、顔周りがすっきりして一気に小顔に近付けちゃいますよ。

最もおすすめしたい運動が、ランニングやウォーキングといった有酸素運動です。ですが普段運動に慣れ親しんでいない人にとっては、少しハードルが高いですよね。そんな人には自宅にいながら出来る舌回しトレーニングがおすすめです。やり方は以下を参考にしてください。

（１）口を閉じ、歯茎をなぞるように舌を右回りに20回まわしてください。できるだけゆっくりと行いましょう。

（２）反対側も20回まわしましょう。（１）と（２）を1セットとして、1日3セット行ってください。

以上が舌回しトレーニングの流れです。一見簡単に見えますが、これが実際やってみるとなかなかきついんですよ。継続して行えば、確実に小顔になれるので毎日欠かさず行いましょう。

噛み応えのあるものを食べる

顔の脂肪は、噛み応えのある食べ物を食べることによって落とすこともできます。たとえばキャベツにニンジン、海藻なんていかがでしょうか？間食にナッツ類を食べるのもいいですね。

しっかりよく噛んで食べると満腹中枢が刺激されて、食べ過ぎを防ぐダイエット効果もあります。咀嚼回数が増えると良い事ばかりなのです。毎日の食事に、噛み応えのある食べ物を積極的に取り入れていきましょう。

表情豊かに話す

顔を小さくする上で重要なのが、表情筋を鍛えることです。表情筋が衰えると、顔がたるんで大きく見えます。では表情筋はどのようにしたら鍛えることができるのでしょうか？最も簡単で有効な方法が、表情豊かに話すことです。

人と会話をするときは口を動かすだけでなく、表情筋を動かすことを常に心がけましょう。笑顔を交えて会話をすれば、自然と顔全体の筋肉にアプローチすることができるのでおすすめですよ。