飲み過ぎた…二日酔いにおすすめの食べ物＆飲み物
ショット飲みをすると、どうしても酔ってしまうことがあります。
二日酔いでしんどいときに効果のある食べ物や飲み物をご紹介しますので、健康的に二日酔いを解消していきたいですね。
二日酔いというのは身体の中のアルコール成分が分解されていない状態なので、体調不良が起こるのでしょう。なので、一番基本的な対処法は、多くの水を飲むことです。
冷たい水よりも、体温に近い常温の水の方が水分の吸収が良いので、常温の水をたくさん飲むようにしましょう。
しじみに含まれているオルニチンという成分が、アルコールの毒素と言われているアセトアルデヒドの分解を早めてくれます。しじみの味噌汁は二日酔い解消の定番の食べ物なのです。
しじみを味噌汁にすることにより、味噌に含まれる塩分やミネラルも摂取できるので、二日酔い解消に効果抜群です！
トマトに含まれるリコピンやクエン酸が、アルコールで荒れた胃を正常に戻すように作用してくれるので、トマトジュースは二日酔い解消に最適です。
また、二日酔い防止という観点でも、お酒を飲む前にトマトジュースを飲んでおくのも効果がありますよ。
昔から「柿が赤くなれば医者は青くなる」と言われています。そのくらい、柿は健康食品ということですね。胃の働きの正常化にも効果があるので、二日酔い解消にも効きます。
柿を食べながらお酒を飲むのが一番効果があるようですが、バーやクラブで生の柿を出してもらうのはなかなか難しかったりします。すでに二日酔いになってしまった状態でも、十分に効果があるので、ぜひ試してみてくださいね。
ただ、柿は旬である秋にしか流通しないのがちょっと残念です。
二日酔いでしんどいときに効果のある食べ物や飲み物をご紹介しますので、健康的に二日酔いを解消していきたいですね。
常温の水
二日酔いというのは身体の中のアルコール成分が分解されていない状態なので、体調不良が起こるのでしょう。なので、一番基本的な対処法は、多くの水を飲むことです。
冷たい水よりも、体温に近い常温の水の方が水分の吸収が良いので、常温の水をたくさん飲むようにしましょう。
しじみの味噌汁
しじみに含まれているオルニチンという成分が、アルコールの毒素と言われているアセトアルデヒドの分解を早めてくれます。しじみの味噌汁は二日酔い解消の定番の食べ物なのです。
しじみを味噌汁にすることにより、味噌に含まれる塩分やミネラルも摂取できるので、二日酔い解消に効果抜群です！
トマトジュース
トマトに含まれるリコピンやクエン酸が、アルコールで荒れた胃を正常に戻すように作用してくれるので、トマトジュースは二日酔い解消に最適です。
また、二日酔い防止という観点でも、お酒を飲む前にトマトジュースを飲んでおくのも効果がありますよ。
柿
昔から「柿が赤くなれば医者は青くなる」と言われています。そのくらい、柿は健康食品ということですね。胃の働きの正常化にも効果があるので、二日酔い解消にも効きます。
柿を食べながらお酒を飲むのが一番効果があるようですが、バーやクラブで生の柿を出してもらうのはなかなか難しかったりします。すでに二日酔いになってしまった状態でも、十分に効果があるので、ぜひ試してみてくださいね。
ただ、柿は旬である秋にしか流通しないのがちょっと残念です。
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