恋愛のトラウマを克服する方法は？トラウマを持つ人との付き合い方も

誰だって恋愛をするなら、幸せで楽しい物であってほしいと願うでしょう。しかし残念ながら、誰もが幸せな恋愛を手にできるとは限りません。

特に過去の恋愛で辛い体験をした人ほど、「トラウマ」を抱え恋愛に怯えてしまうでしょう。

そもそも「トラウマ」って何？

人生は何が起こるか分からない。幸せなこともあれば、当然嫌なことや苦しいことだって経験しますよね。トラウマとはこうした「苦く苦しいもの」「辛く耐えがたいもの」を肉体的や精神的に強く被ってしまう状態のことです。

またトラウマは「心的外傷」と呼ばれ、簡単にいえば強いストレスを感じている状態といえます。何かの出来事に対して、恐怖や不安を強く感じることで、その物事に囚われて抜け出せなくなり、強いストレスを感じてしまうのです。

他にもトラウマによって過呼吸に陥るなど、恐怖的体験を思い出すことによってさまざまな症状が現れることも。そのためトラウマが根深く心に巣くうほど、健康面にも悪影響を及ぼすとされています。

恋愛以外でもトラウマを抱える場合がある

トラウマとは「ある出来事が原因で心に傷を負い、きっかけを経てそれを強い恐怖として思い出す」現象といえます。そのためトラウマの原因が恋愛という人もいれば、それ以外と答える人もいるでしょう。

例えば恋愛以外でトラウマの原因をあげるとするなら、災害や事故、恐怖体験、いじめ、暴力などです。私たちの身の回りにある普通とされる出来事だって、人によってはトラウマと化すおそれもあります。

トラウマの原因はごく身近にあり、また誰もが背負う可能性のあるものなのです。

恋愛でトラウマを抱える人は多い

誰もが抱える可能性がある「トラウマ」ですが、実際に恋愛で恐怖を覚えた、また体験したという人は実に多いとされています。例えば恋人から暴力を振るわれた、急に別れを突きつけられたなど、辛く苦い経験をしたことがある人は多いでしょう。

こうした体験が色濃く記憶に残ってしまうと、それが嫌なものとして心に残ります。そして次の恋愛においても、「また同じじゃないか」「今回も裏切られたら」という強い恐怖や不安を感じてしまうのです。

そのため恋愛に対して積極的になれず、ついつい受け身になってしまう人も。また中には自分を好きになってくれる人に対しても、警戒心や疑心を感じてしまう人もいます。

自分なりにトラウマと向き合っていくことが大切

過去に恋愛で辛く苦い体験をしてしまうと、それがトラウマとなって心に残りますよね。また人によっては、それが原因で次の恋愛を諦めてしまう人もいるでしょう。しかしこれでは、いつまで経っても幸せな恋愛を手にすることはできません。

本当に自分も周りのような幸せな恋愛を掴みたいと思うなら、自分なりにトラウマと向き合っていくことが大切です。無理に歩を進める必要はないので、まずは自分がどういった恋愛がしたいかだけでもまとめてみましょう。

恋愛によるトラウマを改善するのは容易なことではありません。しかし、自分が恋愛に対して前向きになった時こそ、トラウマを克服できるチャンスといえるでしょう。