彼氏と別れた…辛い気持ちへの対処法12選｜寂しいと感じる理由とは

彼氏と別れた直後には、失った悲しみや孤独感に苛まれて辛い日々を過ごす人が多いでしょう。しかし、時が経つにつれて自分を取り戻していくと、別れてよかったと思えることもしばしばあります。

つまり、結果的に見れば、彼氏との別れには良い部分もあるということです。辛い気持ちから立ち直るために、別れたことで得られたプラスの側面を探してみましょう。

自由な時間が増える

「友達と遊ぶ時間が増えるし、趣味の時間も取れるし、自分の生活自体は充実する。」(24歳/女性/販売)

彼氏と別れたことによって時間的な空白ができたとき、それを自由と捉えることで考え方は大きく変わります。彼氏のために使っていた時間を、今度は自分のために惜しみなく使えるとすれば、前向きな選択肢も出てくるでしょう。

友達と遊んでみたり、自分の好きを追求してみたりと、自分の幸せを自分自身で実現することができるようになります。

自由に遊べる

「男の人が居るとか居ないとかで悩む手間が減りました。交流の幅も広がります。」(26歳/女性/飲食)

彼氏が居るときには、プライベートな時間でも彼氏に気を遣わなければならないことが多いです。たとえば友人と遊んだり飲み会に参加するときなど、男性の有無に頭を悩ませる人も少なくないでしょう。

彼氏と別れてしまえば、そうした煩わしさから解放されます。交流の輪が広がり、周囲との関係も円滑になるでしょう。

辛い経験を糧に自分自身が成長できる

「別れたときは凄く辛かったけど、いい経験にはなったと思う。自分を磨くきっかけにもなるし、見極める目も養われる。」(27歳/女性/事務職）

別れまで含めて、彼氏との恋愛はひとつの経験です。悪いところは改善していくことができますし、良いところは伸ばしていくことができます。

別れから少し経てば自分を客観的に評価することができるようになりますので、そのタイミングで今後の糧として振り返ってみましょう。よりよい恋愛のために、過去の恋愛は重要な要素です。

自分を省みて大切にできる

「彼氏と別れてから、自分の好きなこととか大切なものが分かるようになった」(23歳/女性/看護)

彼氏との付き合いの中で、自分自身を見失ってしまう女性も珍しくはありません。彼氏のためと、尽くしてしまう人も多いでしょう。彼氏との別れに喪失感があるのは、彼の存在に自分の価値を見出していたからです。

彼氏と別れて辛いときこそ、自分が本当に好きなことやしたいことを考えてみましょう。自分自身の中に、生きる理由は必ずあります。

お金に余裕ができる

「デートとかプレゼントがなくなった分、自分のお金に余裕ができる。」(25歳/女性/アパレル)

現実的な側面を見れば、金銭的に余裕が生まれるメリットがあります。純粋に交際費が削られるので、自分のために使えるお金は増えるでしょう。

その分友達と遊んだり趣味に費やしたりと、生活水準を上げることが可能です。美味しいものを食べたりと、自分で自分を労わってあげることで満足感を取り戻しましょう。

彼氏より素敵な男性に出会える可能性もある

「付き合ってるときは彼氏しか見えないけど、いざ他を見てみたらもっといい人なんて沢山いる。」(28/女性/製造)

「恋は盲目」という言葉があるように、恋愛の最中にはパートナーこそが自分には最高の相手と錯覚する現象が起こります。それ故に、別れが絶望的に思えることも多いでしょう。

しかし、実際にそんなことはほとんどありません。世の中に男性はごまんといるのですから、今以上にあなたを幸せにしてくれる人も必ずいます。むしろ本当のパートナーと出会うために、今の別れは必要だったのだと捉えてみましょう。