彼氏と別れた…辛い気持ちへの対処法12選｜寂しいと感じる理由とは (5/8)

彼氏と別れて辛い時の対処法12選【人付き合い編】

彼氏と別れて辛い時には、過去を振り払い切り替えていくことが大切です。そのためには、人との繋がりを見つめ直してみることも、大きく意味があるでしょう。

人付き合いの中で生まれた空白は、人付き合いの中で埋められていくケースも多いです。誰かと過ごすことによって孤独感が軽減され、悪い方向へと考え込んでしまう時間も減少します。

友達と遊ぶ

彼氏と別れて辛い時には、信頼できる友達の力を借りてみましょう。恋愛の話題にならない友達や、失恋の事実を相談できるような相手がより好ましいです。

自分を認めてくれる誰かがいること、彼氏が居なくても楽しい世界があることを、友達と過ごす中で思い出していきましょう。恋人とは違い、気楽に過ごせるのが友人間のメリットです。

少なくとも自分を取り戻すまでの間は、ただ自分が楽しいという理由だけで人付き合いをしてみるのも良いでしょう。

飲み会を開く

気が滅入って仕方がないという場合には、お酒の力を借りるのもひとつの手です。お酒は考える脳を和らげ、あなたを辛い気持ちから解放してくれます。

さらに飲み会であれば、仲間内でワイワイと騒ぐことで気も紛れます。あなたの気持ちを労わってくれたり、別れて正解だったと思わせてくれることもあるでしょう。

一時的ではありますが、気分転換としては即効性があります。ただし、お酒に飲まれることがないように注意しましょう。

家族に甘える

辛い気持ちを抑えきれず行動に移すことがなかなか難しいというときには、家族に頼ってみるのも良いでしょう。家族には、ありのままの気持ちをさらけ出すことができるはずです。

辛いことは辛いと、正直に相談してみましょう。家族はあなたという存在の大切さを、きっと教えてくれます。

気を張ることなく心の傷を癒すには、家族という居場所があることを思い出してみてください。