【唇の血色が悪い人必見】原因と改善方法！ケアやお助けグッズも紹介

では、唇の血色が悪いと感じたらどのように対処したらよいのでしょうか？毎日の生活の中で少し気を付けるだけで、血色の悪い唇とはおさらばできます。善は急げと言いますし、今日から早速実践してみましょう。

睡眠不足を解消する

お肌よりもデリケートな唇。睡眠不足はお肌の大敵とよく言われますが、もちろん唇にとっても悪いもの。ただたくさん眠ればいいというわけではなく、良質な睡眠を適度に取ることが重要です。

睡眠不足は血色の悪い唇だけでなく、肌荒れや血行不良などのさまざまな体調不良の引き金になります。短時間でも深く眠れるよう、睡眠時の環境を整えましょう。

乾燥させない

乾燥は唇の皮のめくれやひび割れを引き起こします。唇の皮がぺろっとめくれていると、気になってつい触ってしまったり、無理やりはがしてしまったりするのが人の性。そんなことを繰り返していたら、いつまでたってもきれいな唇にはなれません。

保湿力の高いリップを常に持ち歩くことで、乾燥を防ぐことができます。唇の乾燥に気づいたら塗るのではなく、定期的に塗るようにしましょう。

栄養バランスのとれた食事を心がける

貧血や血行不良からくる血色の悪い唇にならないためにも、食事にはぜひ気をつかっていただきたいところです。女性は月に1回生理もありますので、どうしても鉄分が不足しがち。野菜や豆類、魚や肉などの動物性たんぱく質、炭水化物も適度に取りましょう。

暴飲暴食ももちろんですが、過度な食事制限でのダイエットは禁物。栄養バランスのとれた食事を3食食べることが大切です。もしも、足りていない栄養素があると感じたら、サプリメントで補いましょう。

唇にもUVケアを

肌と同じように唇にもしっかりと紫外線対策をしましょう。UVケアを怠っていると、黒ずみの原因になり、血色の悪い唇になってしまいます。保湿と日焼け対策ができるリップならば、年中大活躍すること間違いなしです。

長時間日光に当たる場所にいる場合は、肌に日焼け止めを塗り直すのと同様に唇にもUVケアリップを塗り直しましょう。プチプライスのリップの中にも十分な日焼け止め成分が入っているものもあるので、チェックしてみてはいかがでしょうか？

丁寧なクレンジング

アイメイクには専用のクレンジングを使用して、こすらないように丁寧に落としているのにリップメイクに対してはガサツになっていませんか？唇は目元同様、デリケートで傷つきやすいので丁寧なクレンジングが必要です。しっかり落とせずにメイクの汚れが残っていると、それもまた血色の悪い唇の原因に！

クレンジング、洗顔を終えたら唇の保湿ケアも忘れずに。夜用の保湿力の高いリップバームやリップオイルを塗ってから眠れば、翌朝にはうるおいたっぷりの唇になっていますよ。

唇には優しく触れて

血色が悪い時だけでなく、常日頃から唇には優しく触れるようにしましょう。考える時に唇につい触れてしまっていませんか？唇をなめたり、噛んだり、皮をむしったりするなんてもってのほかです。そういう悪い癖があるのであれば、できるだけ早く直すことをおすすめします。

唇はとてもデリケートな部分です。ごしごしこするのもよくありません。食事後など、唇を拭きたい時はティッシュや柔らかい布でぽんぽんと優しく叩くようにして汚れを落としましょう。