彼女とのセックスでたたないのは何故！？たたない原因と改善法とは

男性ホルモンが減少する原因

彼氏がたたない理由としては、男性ホルモンの減少も考えられます。『Tarzan特別編集 決定版 性学 SEX BOOK』（マガジンハウス）では、性欲に関わる男性ホルモンとして「テストステロン」を取り上げており、お酒や運動がテストステロンに与える影響について解説しています。

「お酒は適量であればテストステロンの分泌量を増加させる。適量とは純アルコールに換算して 20g程度。日本酒なら1合、ビールなら500ml、 ワインなら4本だ。それ以上の量を長期間飲み続けると睾丸がダメージを受けてテストステロンの量が確実に減る。ここぞというときは適量飲酒で。（中略）

運動がテストステロンの分泌を促すことは古くから知られている。とはいえ、どんな運動でもそうした作用が期待できるかといえば、否。例えばマラソン。42.195kmというフルマラソンの距離は、ヒトが備えているエネルギー回路的にわりと限界ギリギリ。カラダにとっては大いなるストレス。しかも筋肉を使うとテストステロンが筋肉に運ばれて受容体にくっついて消費される。 なのでマラソン直後はテストステロンの値が激落ち。回復には2～3か月かかるという話もある。」過度な飲酒や運動は考えものですね。

心理的な理由でたたない場合

彼女でたたない理由として、心理的な要因が絡んでいることがあります。心理的な要因とは具体的にどういったことでしょうか？また、改善するにはどうすればよいのでしょう。『SOFT ON DEMAND特別編集 男35歳からの「死ぬまで枯れない」最強エクササイズ』（ソフト・オン・デマンド）では、次のように解説しています。

「EDは器質性と心因性に分けられます。器質性の場合は加齢や生活習慣病、泌尿器系の問題が要因です。心因性の場合は仕事のストレスや子づくりのプレッシャー。中高年の男性はこの2つが混合していることも。 オナニーならできるのに、対人になるとできないというケースは、 心因性によるもの。さらに全員にできないのか、特定の人にできないのか。人によっては、彼女や奥さんにだけできないということも あるんです。

これらの根底にある のは『自信がない』ということ。（中略）まずは原因を見つめ、そこから、解決策を見いだし、実践していきましょう。それから、『今回、うまくいか なかった。次もダメかもしれない』という、不安のループに陥ってし まう場合には、『これは治るものだから、大丈夫。焦らないで』と 彼女や奥さんに言ってもらって。男友達から言ってもらうのもいいでしょう。『他人から』がキモ。」

さらに、若い男性のEDについては、次のように解説しています。「ちなみにストレスは、男性ホル モンのテストステロンの分泌量を低下させることも。最近、若い男性が定年退職した60代男性よりも、 このテストステロンの分泌量が少ないというデータがあります。若い男性にEDが増えているのも 納得。仕事がすごく忙しい、仕事でストレスを感じている男性は仕事量を減らしたり、ストレスを軽減する工夫をしてみましょう。」若いからと油断はできないですね。

男性はどんな言葉で傷つく？

では、彼氏にストレスやプレッシャーを与えてしまわないために、彼女はどんなことに注意すればよいでしょうか？『「本能」を知れば、もう振り回されない! 恋愛&婚活以前の 男のトリセツ』（神崎メリ）では、男性が傷つく言葉として次のような例を挙げています。

「Hに関して男心は予想以上に繊細です！こんなことを言われてしまうと、貴女への性欲そのものが萎んでしまうので、要注意！
・『私のこと飽きたの？』と問い詰め責める
・『私のこと好きじゃなくなったの？』と泣く
・せっかく彼から誘われてるのに寂しい思いを味わわせたくて、あえて断る
（中略）
・『土曜の夜はHの日ね！』と義務化する
・『え～今？』とせっかくの誘いを素っ気なく断る（ムードがないとイヤ）
・浮気をほのめかす
こんなことをしたところで、彼の性欲を沸き立たせることなんてできません！ むしろ貴女に対して魅力を感じていたハズなのに、罪悪感や義務感でがんじがらめになって貴女のことを女性として見れなくなってしまうのです（恐怖）。」

過度にプレッシャーを与えたり、わざと傷つける言動をとったりといった行動はNGということですね。


＜参考文献＞
『Tarzan特別編集 決定版 性学 SEX BOOK』（マガジンハウス）
『SOFT ON DEMAND特別編集 男35歳からの「死ぬまで枯れない」最強エクササイズ』（ソフト・オン・デマンド）
『「本能」を知れば、もう振り回されない! 恋愛&婚活以前の 男のトリセツ』（神崎メリ）