生理中は彼氏にどう対応してほしい？女性の本音とセックス事情を紹介 (7/10)

生理中のイライラを彼氏に伝えないためには？

どうにかしたいと思っていても、ついつい生理中はイライラしてしまいますよね。彼氏に八つ当たりしてしまうこともあるでしょう。しかし、できるだけ彼氏とは仲良くしていたいもの。

ケンカに発展してしまいがちな生理中のイライラを、彼氏に伝えないようにする方法についてご紹介します。

体調が悪いときは無理して会わない

体調もメンタル面もバランスを崩しやすい生理中。いくら大好きな彼氏とのデートでも、そんな状態では楽しめません。生理痛が重い時やひどくイライラしている時は、できるだけ彼氏と会うのを避けましょう。

同棲している場合は、「体調が悪い」「精神的に辛い」と理由を添えて、1人の時間を確保することがおすすめ。彼氏が1人で楽しめる趣味を持っているのなら、それに時間を充ててもらいましょう。

生理が辛いことを隠さずに彼氏に打ち明ける

いくら愛していても、言葉にしないと伝わらないことは多いもの。特に、生理は女性特有のものなので、彼氏にはその辛さはなかなか伝わりません。

彼氏に生理中の辛さを伝える際におすすめなのは、漠然とではなく具体的に話すこと。ただ「辛い」と言うのではなく、「下腹部がえぐられるように痛い」「精神的に落ち込みやすい」などと言うと、彼氏の理解も深まるでしょう。

彼氏と離れる時間を作る

一緒に暮らしていると、ついつい苛立ちを彼氏にぶつけてしまうことも。そんな時に彼氏にイライラをぶつけない方法としておすすめなのが、1人になれる空間を確保することです。彼氏の些細な言動についイライラしてしまったら、自分の部屋やお手洗いで気持ちを静めてみましょう。彼氏に買い出しを頼んでみるのもいいですね。

生理中のお出かけデートの最中にイライラしてしまったら、少しの間、別行動することがおすすめです。イライラしている時は売り言葉に買い言葉になりやすいので、せっかくのデートを楽しむためにも短時間でいいから離れてみましょう。