平均以上にしたい!足の長さを伸ばす方法は?
ストレッチをする
ストレッチをすることで、足の長さを伸ばしたり、長く見せたりといった効果が期待できます。どんなストレッチが効果的なのでしょうか。
日本人に実は多いО脚を治すストレッチをはじめ、女性が気になるむくみを取るものや、ヒップアップ効果があるもの、太腿を細く見せるためのスクワットとあわせたものなど、ストレッチにも種類が色々あります。
気になるところに効きそうなストレッチをチョイスしましょう。また、ストレッチは骨盤など体のゆがみやむくみを改善してくれます。平均的な足の長さを少しでも長く見せるために、毎日少しずつ地道に続けてみましょう。
姿勢や骨格を正す
姿勢や骨格も足の長さや太さに関係しています。足を組む癖や、猫背などの普段の姿勢を正すことで、平均的な足の長さを伸ばすことができるかもしれません。
つい足を組む、頬杖をつく、スマホを使いながら猫背になるなど、普段の何気ない姿勢の積み重ねが、足を太くしたり短く見せたりする原因になっている場合もあります。自分の普段の姿勢を少し振り返ってみましょう。
座るときに足を組まない、歩くときの姿勢に注意する、スマホを使うときに下ばかり向かないなど、小さな事ばかりですが、姿勢や骨格を正すことで、平均以上の長さに見える足になれる可能性があります。
小顔になる
足の長さを実質的に伸ばすのは難しいですが、小顔になって体全体のバランスで足を長く見せるという方法もあります。小顔ケアやダイエットによって憧れスタイルに近づけたらいいですね!
小顔になる方法の一つが小顔マッサージです。耳周りやまぶた周りから鎖骨のほうまで、リンパを流すように押していくなどすることで、顔のむくみが取れていきます。毎日繰り返すことで小顔が実現できますよ。
同時に食事のとり方に気を付けたり、ストレッチなどで体のむくみや脂肪を取っていくことで、足が長く見える体型に改善されていくことでしょう。
靴や服で足を長く見せる
足を長く見せるために、靴や服のコーディネートを工夫する方法もあります。女性ならハイヒールを履いたり、ボトムスの長さやストライプの使い方で、見た目の足の長さを変えることができます。
ぺたんこ靴よりはヒールの靴のほうが足を長く見せることができます。男性なら、インソールやシークレットタイプの厚底靴を利用してもいいでしょう。服ではベルトの位置やデザインで縦長を強調するのも、足を長く見せる効果が期待できますね。
元から足の長さが平均以上の人にはかないませんが、小さな努力で憧れや理想の体型に近づくこともできるでしょう。
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