太ももの平均&理想のサイズと測り方!太ももを細くする方法も大公開

「私の太ももは太い気がする」「太ももが太いから下半身デブに見られがち」と悩んでる女性は多いでしょう。そこで今回は、太ももで悩む女性のために、太ももの平均サイズや理想のサイズ、太ももが太くなってしまう原因、太ももを細くする方法などを紹介していきます。

  • 太ももの平均サイズってどれくらいなの?

    「友達と比べると、自分の太ももは太い気がする」「太ももがたくましすぎて、スキニーパンツやミニスカートが履けない」など、太ももに関する悩みを抱えていませんか?

    引き締まった太ももは、美脚を形作る条件の一つといわれています。そのため、世の中の女性の多くは引き締まった太ももを手に入れたいと思っています。今この記事を読んでいるあなたも、その一人かもしれませんね。

    今回こちらの記事では、太ももについて徹底解説。太ももの平均サイズや理想のサイズ、太ももが太くなってしまう原因から、太ももを細くする方法まで紹介していきます。

    あなたは、女性の太ももの平均サイズがどれくらいか知っていますか?まずはあなたの太ももの太さが平均以上なのか、平均以下なのか知ることからはじめましょう。
  • 平均の前に!太ももの正しい測り方

    太ももの平均サイズを知る前に、まずはあなた自身の太もものサイズを把握しましょう。太ももは誰かに手伝ってもらう必要なく、簡単に測ることができるパーツです。ただし測る位置を間違えてしまうと、正確なサイズを測定することができません。

    誤った太もものサイズと平均サイズを比べてショックを受けることがないように、正しい測り方について解説します。

    用意するもの


    太ももを測る際には、メジャーと鏡を用意してください。この2つがあれば、簡単に正確な太もものサイズを知ることができます。

    メジャーは柔らかく、太ももにピタッと密着するものを選んでください。100円ショップで売っている安価なもので結構です。鏡は手鏡のような小さいものではなく、全身が映る大きなものがいいです。できれば姿見を用意しましょう。

    太ももの測り方


    メジャーと鏡を用意したら、いよいよ太もものサイズを測っていきましょう。鏡の前に立ち、太もものサイズを測る場所を決めます。太もものサイズといえば、基本的に太ももの一番太い部分を指します。目安としては太ももの付け根から3cm下がった部分です。

    太もものサイズを測る場所を決めたら、立ったままお辞儀をするように前かがみになります。床と水平であることを意識しながら、メジャーを太ももに一周巻き付けサイズを確認しましょう。

    太ももを測る時の注意点


    太ももを測る時の注意点は、まず何もはいていない素肌の上から計測をすることです。ストッキングやタイツの上からメジャーを巻き付けても、正確なサイズを測ることはできません。必ず素肌の上から測るようにしましょう。

    左右で太もものサイズが異なる場合があるので、両脚を測ることも忘れないでくださいね。

    また少しでも細めの数値にしたいからといって、メジャーを太ももに食い込ませないよう気を付けましょう。もちろん、ゆるゆるすぎてもダメです。ぴったりフィットさせることを意識してください。

    毎日のサイズ変化を知りたいなら同じ時刻に測ろう


    太ももはウェストとは違い食事の前後でサイズが変化しにくいパーツですが、毎日のサイズの変化を知りたいなら、決まった時刻に計測するようにしましょう。

    おすすめは、むくみの影響を受けづらい朝です。毎朝決まった時間、たとえば着替えの際に測ることを習慣化すれば、苦もなく太もものサイズ変化を知ることができるでしょう。