1ヶ月口をきかない（20代女性）
じっくり考えて落ち着いた気持ちで丁寧なメールを送る。口でうまく言えなくても、送信ボタンは一瞬の勢いで押せる。（20代女性）
怒ってるのはわかってるけど、このことだけ聞いてくれへん？といって切り出す（20代女性）
あったかい缶コーヒーを手渡して、気持ちが落ち着くのをまつ。（20代女性）
分かりやすく彼好みのデザートを買っていき、あなたのご機嫌をとりたいんです！っていう態度を示し、さっきはごめんねとじぶんから言う。で、その後に「でも、OOくんにはわたしの気持ちを知って欲しくって」と、言いたいこと言う。（20代女性）
電話のメッセージの記録を残すこととかかな（20代女性）
まず自分が冷静になって、謝って自分の気持ちを言う。（20代女性）
思い切り顔をこっちに向けるように手で顔を覆う。（20代女性）
「私も悪いところがあったと思う。反省しているから、私の話を聞いてほしいな」（20代女性）
まず自分が怒っている状態から冷静になるように極力、努めます。自分が冷静になれば、相手も冷静になるはずです。なるべく、深呼吸する。ゆっくり低めの声で話す。それでも通用しない男子は見放そう。（20代女性）
やっぱり、自分から折れるしかないのではないでしょうか。（20代女性）
少し時間をおいてから落ち着いた口調で話す。（20代女性）
しばらく落ち着いてから、時間を置いてから話す。（20代女性）
素直に聞いてほしいことを話し始めると思う。（20代女性）
怒っていると伝えてから、そのあとに理由を言う。 彼は慰めるように聞いてくれると思う。（20代女性）
黙る。冷静に話す。と自分の怒りを鎮めて話をする（20代女性）
まずは、ひたすら謝る。少しでも許してくれた段階で、話を切り出す（20代女性）
相手が言ったことにうなずいてから、自分の意見を言う。（20代女性）
冷静にどうして怒っているのか説明して、どうしたら気分が晴れるのか伝えて、その考えについて意見をもらう（20代女性）
素直に、〇〇について怒っているんだけど･･･話聞いて と伝えると思います（10代女性）
まず最初に謝る、向こうが許してくれてから話す（20代女性）
とにかくきっちりいうしかないのではないかな。（20代女性）
話だけでもきいてよというふうにあまえたこえをだしてみる（20代女性）
いちど、自分が頭を冷やしてくるとその場を離れる（20代女性）
直接言えないことを電話で話してみる。文章やメールだと残るので恥ずかしいので（20代女性）
ごめんねと先に謝ってしまってから、いやだったことをいう（20代女性）
話がしたいんだけど、と時間をつくってもらうか、電話して早めにあやまる（20代女性）
数分間は頭を俯けて黙っていること。そして彼の近くに行ってまずは謝る。謝ってもダメならまた離れて数分間は黙る。謝ってこちらの言葉に反応してくれたら下手に出る感じで話す。（20代女性）
下から下からあやまりながら話しさせてもらう。（20代女性）
時間が解決してくれることを祈るばかり。もしくはLINEで気持ちだけ送っておく（20代女性）
しばらく時間をおいてから、再度話をするとお互い冷静になって話ができる（10代女性）
彼氏と喧嘩をしているとき、「やめた」といえばおさまることが多い。（20代女性）
冷静になって、真剣にはなしてみる（10代女性）
メールか、手紙に書いて渡したら、一番いいと思う。（20代女性）
もう襲うのが一番簡単だと思う…やりながら話すのがある意味一番冷静だと思う。（20代女性）
いったん冷静になって怒りを抑える。相手が全部言い終わるまで待つ。言い終わったら、自分の気持ちを話す。（20代女性）
こっちはとにかく怒らない。まず、ごめんね。と謝ってから、私の話も聞いて。と言う。（20代女性）
起こっていることを知らせるためにメールなどの通信関係を自分からは一切しない（20代女性）
一度距離を置き（物理的に）頭を冷やして、冷静になってから、それでもすっきりしない場合のみ話し合う様にする（20代女性）
まず、１日くらい置いてからできるだけ論理的な部分から伝えていく（20代女性）
メールか手紙で文章にしてみて、落ち着いているときに見てもらう。（20代女性）
少し時間をおくこと。怒っている時には、何を言っても聞いてもらえないと思うので、何も言わずに、言いたいことを言わせて、少し落ち着くのを待つ。（20代女性）
土下座。話を聞いてくださいと頭を下げる。（青石花笑風に）（20代女性）
毎回なにか決まった行動をとる。ちょっとだけ素っ気なくする（10代女性）
感情的にならないように話をする。聞いてもらうのが難しければ手紙を書いて渡す。（20代女性）
一回休戦時間をもうけて、ご飯をたべたりTVを見たりしてから話す。（20代女性）
話したいことがあるから、聞いてくれる？途中で不愉快になっても黙ってて（10代女性）
ちゃんと相手の言い分も聞かせてもらってそれを自分なりに受け入れたうえで、わたしはこういう風に思っているんだというのを聞いてもらいます。やっぱり喧嘩中ならなおさら、一歩歩み寄ってこちらの気持ちを聞いてもらう体制を整えないといけないと思います。（20代女性）
メールで長文を打って思ってることをえんえんと書く（20代女性）
まず相手の怒りを収めるように自分から誤る。そしてそのあと自分の意見も物腰柔らかな表現で伝える（20代女性）
自分が悪かった点を認めて、そこは悪かったけど・・・と反省していることを言う（20代女性）
時間を置く、何を言ってもイライラしてしまうので時間を置くのが一番（10代女性）
LINEで思ってることをいう。電話だと思ってること言えなかったり、冷静に言えないから（20代女性）
落ち着いて話し合う（20代女性）
じっくり考えて落ち着いた気持ちで丁寧なメールを送る。口でうまく言えなくても、送信ボタンは一瞬の勢いで押せる。（20代女性）
怒ってるのはわかってるけど、このことだけ聞いてくれへん？といって切り出す（20代女性）
あったかい缶コーヒーを手渡して、気持ちが落ち着くのをまつ。（20代女性）
分かりやすく彼好みのデザートを買っていき、あなたのご機嫌をとりたいんです！っていう態度を示し、さっきはごめんねとじぶんから言う。で、その後に「でも、OOくんにはわたしの気持ちを知って欲しくって」と、言いたいこと言う。（20代女性）
電話のメッセージの記録を残すこととかかな（20代女性）
まず自分が冷静になって、謝って自分の気持ちを言う。（20代女性）
思い切り顔をこっちに向けるように手で顔を覆う。（20代女性）
「私も悪いところがあったと思う。反省しているから、私の話を聞いてほしいな」（20代女性）
まず自分が怒っている状態から冷静になるように極力、努めます。自分が冷静になれば、相手も冷静になるはずです。なるべく、深呼吸する。ゆっくり低めの声で話す。それでも通用しない男子は見放そう。（20代女性）
やっぱり、自分から折れるしかないのではないでしょうか。（20代女性）
少し時間をおいてから落ち着いた口調で話す。（20代女性）
しばらく落ち着いてから、時間を置いてから話す。（20代女性）
素直に聞いてほしいことを話し始めると思う。（20代女性）
怒っていると伝えてから、そのあとに理由を言う。 彼は慰めるように聞いてくれると思う。（20代女性）
黙る。冷静に話す。と自分の怒りを鎮めて話をする（20代女性）
まずは、ひたすら謝る。少しでも許してくれた段階で、話を切り出す（20代女性）
相手が言ったことにうなずいてから、自分の意見を言う。（20代女性）
冷静にどうして怒っているのか説明して、どうしたら気分が晴れるのか伝えて、その考えについて意見をもらう（20代女性）
素直に、〇〇について怒っているんだけど･･･話聞いて と伝えると思います（10代女性）
まず最初に謝る、向こうが許してくれてから話す（20代女性）
とにかくきっちりいうしかないのではないかな。（20代女性）
話だけでもきいてよというふうにあまえたこえをだしてみる（20代女性）
いちど、自分が頭を冷やしてくるとその場を離れる（20代女性）
直接言えないことを電話で話してみる。文章やメールだと残るので恥ずかしいので（20代女性）
ごめんねと先に謝ってしまってから、いやだったことをいう（20代女性）
話がしたいんだけど、と時間をつくってもらうか、電話して早めにあやまる（20代女性）
数分間は頭を俯けて黙っていること。そして彼の近くに行ってまずは謝る。謝ってもダメならまた離れて数分間は黙る。謝ってこちらの言葉に反応してくれたら下手に出る感じで話す。（20代女性）
下から下からあやまりながら話しさせてもらう。（20代女性）
時間が解決してくれることを祈るばかり。もしくはLINEで気持ちだけ送っておく（20代女性）
しばらく時間をおいてから、再度話をするとお互い冷静になって話ができる（10代女性）
彼氏と喧嘩をしているとき、「やめた」といえばおさまることが多い。（20代女性）
冷静になって、真剣にはなしてみる（10代女性）
メールか、手紙に書いて渡したら、一番いいと思う。（20代女性）
もう襲うのが一番簡単だと思う…やりながら話すのがある意味一番冷静だと思う。（20代女性）
いったん冷静になって怒りを抑える。相手が全部言い終わるまで待つ。言い終わったら、自分の気持ちを話す。（20代女性）
こっちはとにかく怒らない。まず、ごめんね。と謝ってから、私の話も聞いて。と言う。（20代女性）
起こっていることを知らせるためにメールなどの通信関係を自分からは一切しない（20代女性）
一度距離を置き（物理的に）頭を冷やして、冷静になってから、それでもすっきりしない場合のみ話し合う様にする（20代女性）
まず、１日くらい置いてからできるだけ論理的な部分から伝えていく（20代女性）
メールか手紙で文章にしてみて、落ち着いているときに見てもらう。（20代女性）
少し時間をおくこと。怒っている時には、何を言っても聞いてもらえないと思うので、何も言わずに、言いたいことを言わせて、少し落ち着くのを待つ。（20代女性）
土下座。話を聞いてくださいと頭を下げる。（青石花笑風に）（20代女性）
毎回なにか決まった行動をとる。ちょっとだけ素っ気なくする（10代女性）
感情的にならないように話をする。聞いてもらうのが難しければ手紙を書いて渡す。（20代女性）
一回休戦時間をもうけて、ご飯をたべたりTVを見たりしてから話す。（20代女性）
話したいことがあるから、聞いてくれる？途中で不愉快になっても黙ってて（10代女性）
ちゃんと相手の言い分も聞かせてもらってそれを自分なりに受け入れたうえで、わたしはこういう風に思っているんだというのを聞いてもらいます。やっぱり喧嘩中ならなおさら、一歩歩み寄ってこちらの気持ちを聞いてもらう体制を整えないといけないと思います。（20代女性）
メールで長文を打って思ってることをえんえんと書く（20代女性）
まず相手の怒りを収めるように自分から誤る。そしてそのあと自分の意見も物腰柔らかな表現で伝える（20代女性）
自分が悪かった点を認めて、そこは悪かったけど・・・と反省していることを言う（20代女性）
時間を置く、何を言ってもイライラしてしまうので時間を置くのが一番（10代女性）
LINEで思ってることをいう。電話だと思ってること言えなかったり、冷静に言えないから（20代女性）
落ち着いて話し合う（20代女性）
彼氏と喧嘩をしているとします。怒っている相手に自分の気持ちを聞いてもらうには、どうしたらいいと思いますか？ご自身の経験でも、アイデアでも構いませんので、具体的に教えてください。
彼氏が声を挟めないくらい早口でまくしたてる（20代女性）
口で言ってわからなければメールやlineなどで簡潔にまとめて伝えます。 彼氏に国語力がなければ何を言っても、書いても無駄ですが。（20代女性）
ラインでスタンプを使ったり、メールでデコメを使ったり。（20代女性）
お互い気が立っているので少し一人になる時間を作るのも一つの手ではないかと考えてます（20代女性）
ちゃんと座って、お互いに目を見て話す。取り敢えず落ち着く（10代女性）
とりあえず不意打ちでキスをして黙らせる（笑）（20代女性）
しばらく時間をあけてほとぼりが冷めた時に（20代女性）
聞いてもらいたいなら謝れば済むと思うんだが…違うのか？（20代女性）
直接自分の言葉で会って伝える。電話やメールは細かい感情が伝わらないからダメ（20代女性）
少し時間と距離を置き，お互いが冷静になってからではないと無理だと思う。（20代女性）
まずは謝って怒りをおさめること、そうすると相手はだいたい心を開くのでそこから攻撃（20代女性）
男相手には理路整然と筋道立てて話すようにする（20代女性）
冷静に事実確認から始める。言い訳はさせない。（20代女性）
しばらく冷静になる時間を取ってから、電話で直接逢って話がしたい旨を相手に伝える。（20代女性）
時間を、おいて、メールなどで改めて気持ちをつたえる（20代女性）
時間が経ってお互いに頭が冷えた頃に聞いてもらうのが一番（20代女性）
わたしはケンカしたらなにもしゃべりません（20代女性）
自分のダメな事を認めつつ、これわこうだと思う！と伝える。（20代女性）
そんなときは潔く別れたほうがよろしいです、解決方法なんてないよ（20代女性）
私がまず相手のことをよく聞く いったん落ち着くのを待つ（20代女性）
怒っている時に何を言っても通じないので、時間をおきます。そして、距離もおいてみます。（20代女性）
メールする。一旦離れてメールで気持ちを伝える（20代女性）
メールの長文や電話ではやす（10代女性）
一度は帰り頭を冷やす。そのあと、電話してごめんなさいとまずは謝る（20代女性）
まず自分が謝る、相手に一定の評価をするなど謙虚な態度で（10代女性）
丁寧に相手を怒らせず、自分を低くして相手をたてる。（20代女性）
文章考えるの下手なんだけど、私の気持ち聞いてもらって良い？という感じ。（10代女性）
話を聞いてもらっても良いか、ストレートにきく（20代女性）
相手の対応の悪いところ、間違っているところを事細かに説明する。（20代女性）
放っておく。時間が過ぎて、落ち着くまで連絡しない。落ち着いた頃に連絡する。（20代女性）
メールや電話ではなく、彼氏ときちんと会って話をする。（20代女性）
こっちも拗ねて、相手を困らせたところで、冷静に話をしようとする（20代女性）
いっかいおれて、あやまる。それから相手がゆるしてくれてから、なきそうな顔でこれをうまくつたえられなかった。っていってなく（20代女性）
彼氏と喧嘩しても、基本話し合いをすることにしている（20代女性）
怒らせちゃってごめんねと謝ってから冷静に自分の気持ちを話す。（20代女性）
自分から謝って、言いたいことをちゃんと伝える（20代女性）
手紙に書いて渡します。直接言うよりはお互いに冷静になれると思うので。（20代女性）
うちの場合は、ケンカして5分間が勝負だと思ってます。 それより引きづるようならその日の終わりに話してみる。 ちゃんとフォローや謝罪もします。（20代女性）
とりあえず、怒らずに聞いてくれない？ねえ、お願い（20代女性）
向こうの意見も聞こうという姿勢を見せ、言う（10代女性）
変顔かなにかをして相手をわらわせるといい（20代女性）
外で会う。きちんと話し合いができる、机と飲み物を挟んで対峙できる空間をつくる。（20代女性）
メールや手紙を送る｡とりあえず､自分の気持ちを伝える｡（20代女性）
アイデアでとりあえず謝ってみることがいいと思う（20代女性）
アイデアで。真剣である旨を伝えるとか？？（20代女性）
少し時間をおいて冷静になってから話し始める。（20代女性）
さっきはごめんね、でも私もちゃんと聞いてもらいたいことがあったから、ちゃんと話そう（20代女性）
怒っている時は感情的になりやすいので、自分の気持ちは手紙にして、あとは距離を置けば良いと思います。（20代女性）
本気でぶつかっていく。（20代女性）
とりあえず、一先ず帰って落ち着いてから電話で話す 直接話すと泣いちゃって言いたい事も言えなくなるからね（20代女性）
とりあえずひとまずは自分が冷静になって話をつける。（10代女性）
直接だと聞いてもらえないから、とりあえず反省長文メールを送っておく。（20代女性）
とりあえず謝りちゃんとした理由があると言いお願いしてみる（20代女性）
ひとまず下手に出て冷静にさせる。感情的にさせない。（20代女性）
口で言ってわからなければメールやlineなどで簡潔にまとめて伝えます。 彼氏に国語力がなければ何を言っても、書いても無駄ですが。（20代女性）
ラインでスタンプを使ったり、メールでデコメを使ったり。（20代女性）
お互い気が立っているので少し一人になる時間を作るのも一つの手ではないかと考えてます（20代女性）
ちゃんと座って、お互いに目を見て話す。取り敢えず落ち着く（10代女性）
とりあえず不意打ちでキスをして黙らせる（笑）（20代女性）
しばらく時間をあけてほとぼりが冷めた時に（20代女性）
聞いてもらいたいなら謝れば済むと思うんだが…違うのか？（20代女性）
直接自分の言葉で会って伝える。電話やメールは細かい感情が伝わらないからダメ（20代女性）
少し時間と距離を置き，お互いが冷静になってからではないと無理だと思う。（20代女性）
まずは謝って怒りをおさめること、そうすると相手はだいたい心を開くのでそこから攻撃（20代女性）
男相手には理路整然と筋道立てて話すようにする（20代女性）
冷静に事実確認から始める。言い訳はさせない。（20代女性）
しばらく冷静になる時間を取ってから、電話で直接逢って話がしたい旨を相手に伝える。（20代女性）
時間を、おいて、メールなどで改めて気持ちをつたえる（20代女性）
時間が経ってお互いに頭が冷えた頃に聞いてもらうのが一番（20代女性）
わたしはケンカしたらなにもしゃべりません（20代女性）
自分のダメな事を認めつつ、これわこうだと思う！と伝える。（20代女性）
そんなときは潔く別れたほうがよろしいです、解決方法なんてないよ（20代女性）
私がまず相手のことをよく聞く いったん落ち着くのを待つ（20代女性）
怒っている時に何を言っても通じないので、時間をおきます。そして、距離もおいてみます。（20代女性）
メールする。一旦離れてメールで気持ちを伝える（20代女性）
メールの長文や電話ではやす（10代女性）
一度は帰り頭を冷やす。そのあと、電話してごめんなさいとまずは謝る（20代女性）
まず自分が謝る、相手に一定の評価をするなど謙虚な態度で（10代女性）
丁寧に相手を怒らせず、自分を低くして相手をたてる。（20代女性）
文章考えるの下手なんだけど、私の気持ち聞いてもらって良い？という感じ。（10代女性）
話を聞いてもらっても良いか、ストレートにきく（20代女性）
相手の対応の悪いところ、間違っているところを事細かに説明する。（20代女性）
放っておく。時間が過ぎて、落ち着くまで連絡しない。落ち着いた頃に連絡する。（20代女性）
メールや電話ではなく、彼氏ときちんと会って話をする。（20代女性）
こっちも拗ねて、相手を困らせたところで、冷静に話をしようとする（20代女性）
いっかいおれて、あやまる。それから相手がゆるしてくれてから、なきそうな顔でこれをうまくつたえられなかった。っていってなく（20代女性）
彼氏と喧嘩しても、基本話し合いをすることにしている（20代女性）
怒らせちゃってごめんねと謝ってから冷静に自分の気持ちを話す。（20代女性）
自分から謝って、言いたいことをちゃんと伝える（20代女性）
手紙に書いて渡します。直接言うよりはお互いに冷静になれると思うので。（20代女性）
うちの場合は、ケンカして5分間が勝負だと思ってます。 それより引きづるようならその日の終わりに話してみる。 ちゃんとフォローや謝罪もします。（20代女性）
とりあえず、怒らずに聞いてくれない？ねえ、お願い（20代女性）
向こうの意見も聞こうという姿勢を見せ、言う（10代女性）
変顔かなにかをして相手をわらわせるといい（20代女性）
外で会う。きちんと話し合いができる、机と飲み物を挟んで対峙できる空間をつくる。（20代女性）
メールや手紙を送る｡とりあえず､自分の気持ちを伝える｡（20代女性）
アイデアでとりあえず謝ってみることがいいと思う（20代女性）
アイデアで。真剣である旨を伝えるとか？？（20代女性）
少し時間をおいて冷静になってから話し始める。（20代女性）
さっきはごめんね、でも私もちゃんと聞いてもらいたいことがあったから、ちゃんと話そう（20代女性）
怒っている時は感情的になりやすいので、自分の気持ちは手紙にして、あとは距離を置けば良いと思います。（20代女性）
本気でぶつかっていく。（20代女性）
とりあえず、一先ず帰って落ち着いてから電話で話す 直接話すと泣いちゃって言いたい事も言えなくなるからね（20代女性）
とりあえずひとまずは自分が冷静になって話をつける。（10代女性）
直接だと聞いてもらえないから、とりあえず反省長文メールを送っておく。（20代女性）
とりあえず謝りちゃんとした理由があると言いお願いしてみる（20代女性）
ひとまず下手に出て冷静にさせる。感情的にさせない。（20代女性）
スゴレンは、「男女の恋愛の本音」を集めた恋愛アンケートに基づいて作成した女性向け恋愛コラムを提供しております。さまざまな恋愛シーンで活用できるコンテンツを配信中！