悲しいときの対処法とNG行動｜理由もなく悲しくなるのは一体なぜ？

どんな人も、人生で悲しみを感じずに生きることは不可能です。

他人にはつい隠しがちな悲しいときですが、みんなはどのようなときに悲しいと感じるのでしょう？ここでは、悲しいと思う時のみなさんの意見を見ていきましょう。

恋人に振られたとき

「最近、恋人に振られました。それだけでも悲しいのに、理由が『前から良いなと思っていた人に告白されたから』で、僕は彼女にとって一番の人じゃなかったんだと思ったら、むなしくて悲しくなりました。」(25歳/男性/会社員)

恋人との思い出が多いほど、別れたときには悲しみが押し寄せてきますね。この男性は、彼女が自分だけを見ていたわけではないと知ったことで、別れがさらに強い悲しみに変わってしまったようです。恋人同士が常に同じ熱量の気持ちで付き合うのは難しいものですが、これでは悲しみ以上に悔しさが勝って、立ち直るのには時間がかかってしまいますね。

体調が優れないとき

「1人暮らしで体調が悪くなると、食事にも困り、病院に行くことすらできないこともあります。だからか、体調が優れないと悲しい気持ちになってしまいます。こんなときにいつも思うのは、恋人がいれば…ということ。しかし、そう簡単に恋人ができないのが現実です。」(27歳/女性/会社員)

1人暮らしの人に一番困ることは？と聞くと「病気になったとき」と答える人が多くいます。これは、体調悪化で心までが不安になってしまうからでしょう。大げさではなく、孤独死まで考えてしまう人もいるほどです。

特に、女性はホルモンバランスが乱れることもあるので、男性より情緒不安が強く出ることも。そうならないためにも、普段から体調管理には気を付けたいものですね。

仕事でミスしたとき

「こないだ仕事で結構大きなミスをしてしまいました。みんなの前で上司に叱りつけられたときは、プライドがズタズタに傷ついて悲しくなってしまいました。自分の力不足ではありますが、上司に『期待している』といわれて変に力み過ぎたのかもしれません。」(33歳/男性/会社員)

人間ですから調子の悪い日もあるでしょう。しかし、仕事にミスは禁物です。さらに、他の社員の前で叱られるのは耐え難いことですね。これでは、いくら自分のミスだといっても、悲しくなってしまうでしょう。「上司の期待に応えたい」「成果を上げたい」と思っている人ほど悲しいときを感じてしまうのです。

人間関係がうまくいかないとき

「職場の人と誤解から仲たがいしてしまいました。すぐに謝ったのですが、以前のような関係には戻れません。彼女とは一緒に仕事をすることも多いので、前のように付き合えないのはいろいろと気苦労が絶えなく悲しいです。」(28歳/女性/看護師)

職場の人間関係は、自分の好き嫌いを無視して付き合わなければならない特殊な関係です。うまくやっていくためには、無理をして合わせることも多いのではないでしょうか？それなのに、この女性のように仲たがいをしてしまったら職場に行くことが苦痛でしかないでしょう。

しかし、今まで無理して付き合っていたのだから誤解を招いたとも言えます。酷ですが、遅かれ早かれこうなっていた可能性はあるでしょう。