寝癖がつかない寝方と予防策《ヘアケア編》
トリートメントやオイルで髪に栄養を与える
「髪の毛に栄養を与えるのはヘアケアであって、寝癖の予防ではないのでは?」と思うかもしれません。しかし、オイルやトリートメントで髪に栄養を与えるのには、きちんと意味があります。
髪は栄養不足になると弾力が損なわれ、一度クセがつくと元の形に戻りにくくなるんです。それが寝癖になるんですね。ですから、オイルやトリートメントで栄養を与え、健康的で弾力のある髪にして寝癖がつかないように予防するのです。
髪に摩擦の力が加わりにくくする
みなさんはシャンプーをした後にトリートメントやコンディショナーを使っていますか?シャンプーだけという人は、これからはコンディショナーやリンスを使ってみてください。トリートメントやコンディショナーは髪の表面をコーティングし、つるつるにしてくれます。
そうすることで髪の毛の摩擦が小さくなり、寝具と擦れたときに絡まりにくくなったり、クセがつかないようになるのです。トリートメントは髪に栄養を与えるだけでなく、摩擦から髪を守る効果も期待できるんですよ。
髪をしっかり乾かす
髪の毛を乾かすのは時間がかかって面倒臭いですよね。しかし、乾かし方を工夫すると時間短縮が可能です。まず、髪の毛を洗い終わったら、タオルで頭皮をメインにしっかり拭きます。髪の毛がいつまでも乾かないのは、頭皮や髪の根元に多く水分が含まれているからなんです。
頭皮や髪の根元をよくタオルドライしてからドライヤーで乾かすと、短時間でしっかりと髪の毛を乾かすことができます。きちんと乾燥させれば、「水素結合」がしっかりと閉じ、寝癖がつきにくい状態にできますよ。
ゆるい三つ編みにする
髪が長い人は、寝る前にゆるい三つ編みを作ってまとめてから寝る方法を試してみましょう。髪がまとまるので寝具に広がらず、絡まりにくくクセがつかないようになります。また、ゆるい三つ編みにすると髪にゆるやかなウェーブができ、翌朝に髪をカールさせやすくなるなどの効果もあります。
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