食べるのが遅い人の特徴と原因｜食事のペースを早める改善法も紹介

周囲に食べるのが遅い人がいる人や、自分自身が食べるのが遅くて改善したいと考えている人は、原因や心理が気になっているはずです。そこでここからは、食べるのが遅い原因や、食べるのが遅い人の心理について詳しく掘り下げていきましょう。

自分の心理を深く知ることで、何か改善点が見つかるかもしれません。それに食べるのが遅い原因を特定できれば、「無理に改善しなくていいかも」と思えることもあるはずです。

食に興味があり味わっている

食事に対して興味がある人は、1つ1つを味わって食べています。そのため、「食べ物をかきこむ」ということができません。なので、早く食べなければいけない場面でも、周囲の人よりも遅く食べ終わることが多いです。

特に食べている時に食事に対する意見を言ったり、「美味しいね」と感想を述べながら食べることが多い人は、食に興味があるから食べるのが遅いのでしょう。

意識が他のことに向いている

普段の生活で、1つのことに集中できないと感じる場面はありませんか？意識が他のことに向いてしまうことが多い人は、食べるのも遅い傾向があります。食事に集中できていない理由は人によって違いますが、テレビを見ながら食べるとペースが遅くなる人が多いです。

意識が他のことに向いていて食べるのが遅いと感じる場合は、食べることに集中しましょう。ちょっと意識を変えるだけで、食べるスピードが早くなるかもしれません。

そもそもお腹が空いていない

食事を行う時間は、その人のライフスタイルによって様々です。朝食を食べる時間が十分にある人もいれば、朝は全く食べられない人もいます。まだおなかが空いていないのに、昼食や夕食を食べなければいけない時もあるでしょう。

そもそもお腹が空いていないと、箸が進まなくて食事のペースが遅くなることが多いです。この原因に当てはまるのか確認したい場合は、お腹が空ている時も食事が遅いのか確認するのがおすすめです。

緊張している

人は、緊張するような状況に陥ると、普段通りの行動ができなくなることがあります。例えば婚約者の両親と食事をする時や、慣れない職場で会社の人とランチを食べるときなどは、緊張していることが原因で食べるのが遅くなる可能性が高いです。緊張はずっと続くものではなく、次第に慣れていきます。

なので、初めのうちは慣れなくて食事が遅いかもしれませんが、数ヵ月もすればみんなと同じペースで食べられるようになるはずです。ただし、たまにしか会わない人が相手の場合は、毎回緊張してしまうかもしれません。

会話を楽しんでいる

誰かと食事をしている時、「楽しい！」と感じる人もいるはずです。食べるのが遅いことに悩んでいる人の多くは、食べることが苦痛になってしまうことも少なくありません。しかし、会話を楽しんでいるうえでペースが遅い人は、食事が嫌いではないようです。

なので、楽しそうに会話をしながら食事をしている場合は、ただ単に会話を楽しんでいるだけなのかもしれませんね。「改善したい」と強く思っていないのであれば、無理に食べるのが遅いことをやめなくてもいいのではないでしょうか。

食べ方が苦手

ある特定の食べ方が苦手な場合、食べるスピードに差が生じます。例えば、お箸が苦手な人の場合は、お箸で食べる時は遅いけれど、スプーンやフォークで食べる時は食事のスピードが早いです。

このように、使うアイテムによって遅い早いの差がある場合は、食べ方が苦手なのかもしれませんね。慣れれば食べるスピードを改善できますので、改善を望んでいるのなら、自分が苦手とする食べ方を特定して練習しましょう。