倦怠期になる原因や時期とは？カップルの倦怠期の乗り越え方を解説！

倦怠期の原因や考え方についてご紹介してきましたが、実際に倦怠期を乗り越える方法にはどのようなものがあるのでしょうか？倦怠期を乗り越えるためには、原因や考え方を踏まえて上手な乗り越え方を知ることが大切です。

ここでは、倦怠期を乗り越えるための方法をご紹介します。自分たちに合う方法を見つけて、ぜひ実践してみてくださいね。

お互い本音で話し合う

長く付き合っていると、お互いに本音で話す機会が減ってくるカップルも多いのではないでしょうか？倦怠期には思わず相手を避けてしまう人が多いですが、倦怠期だからこそきちんと話し合ってみることが大切です。

また、長年一緒にいるため「相手のことは全て理解している」と過信してしまっている人も多いはずです。しかし、相手のことは相手にしか分かりませんよね。憶測で判断することは控えて、「あなたはどう思っているの？」と問いかけてみましょう。

そのままの状態を放置してしまうと余計に倦怠期が悪化してしまう可能性があるので、現状と向き合い本音で話す機会を作ってみてくださいね。

会わない期間をつくってみる

倦怠期には、お互いの顔を見るだけで嫌な気持ちになったり、口喧嘩が絶えないカップルもいるでしょう。そんな時には、一度会わない期間を作ってみましょう。

長い間一緒にいることが原因で倦怠期になっている場合、そのままの状態を続けてもお互いに冷静な判断ができません。一度会わない期間を作れば、二人の関係を冷静に見つめ直し、相手への感謝の気持ちや存在の大きさに気づくことができるはずです。

また、会わない期間を作ったとしても気持ちが変わらない場合は、すでに相手への愛情がなくなっているサインかもしれません。素直に自分の気持ちを認めて、前に進むことが大切です。

いつもと違うデートをしてみる

倦怠期になってしまう原因に「デートのマンネリ化」があげられます。そこで、いつもと違うデートをして新鮮な気持ちを二人で感じてみましょう。

普段行かないような場所に出かけてみたり、プチ旅行に行くことで、マンネリ化したデートとは違う新鮮さを感じられるはずです。また、初デートの頃のドキドキ感を思い出して、「この人のこんなところが好きだったな」と相手への思いを再確認することもできるでしょう。

記念日や誕生日などの特別な日に、ロマンチックなデートを楽しむのもいいかもしれませんね。

感謝の気持ちを伝える

あなたは、日頃からパートナーに感謝の気持ちを伝えていますか？長い間一緒にいると、ついつい感謝の気持ちが薄れて「当たり前」が増えていってしまいます。しかし、恋人と一緒に過ごせることは当たり前なことではなく、奇跡とさえ言える特別なことです。

そこで、どんなに些細なことでも「ありがとう」と感謝の気持ちを伝えるようにしてみましょう。長い間ラブラブなカップルの多くは、お互いに感謝の気持ちを忘れていないという特徴があります。

初めは口先だけの感謝でもいいので、積極的に言葉にして伝えてみてください。こちらが感謝の気持ちを表しているうちに自然と相手にも変化が表れて、倦怠期を乗り越えることができるはずですよ。