ヤキモチや嫉妬心を抑える方法は？ヤキモチをやく女性の心理も解説 (7/9)

ヤキモチや嫉妬心を抑える方法

好きな人にヤキモチが原因で嫌われないように、ここからは、ヤキモチや嫉妬心を抑える方法を伝授していきます。ヤキモチや嫉妬心を抑えることで、彼に嫌われないだけでなく、自分自身にとってもメリットがあります。どんなメリットがあるか解説を加えながら、その方法を見ていくことにしましょう。

彼氏に依存せず他のことにも目を向ける

彼氏に依存していれば、あなたの意識や気持ちは常に彼氏に向いてしまいます。その状態では、彼氏にヤキモチをやく頻度も増え、見なくて良いところまで細かく見てしまうこともあるでしょう。

ヤキモチや嫉妬心を抑えるために、他のことにも目を向けてみるべきです。友達との時間を増やしても良いでしょう。あるいは、新たに趣味を見つけるのも良いですね。彼氏以外に興味を持ったり意識を向かせるだけでも効果的。あなたが他のことに意識を向け始めたら、逆に彼がヤキモチをやいてくれるかもしれません。ヤキモチをやく機会を減らし、嫉妬心を抑えましょう。

自分磨きで自信を付ける

「こんな魅力的な私を選ばないわけがない！」と自信が持てるように、自分磨きをしてみましょう。

自分に自信のない女性は、彼が他の女性のところに行ってしまうのではないかという不安を持ってしまいがちです。その不安は、自分の自信のなさから来ているものです。

自信のなさからくる不安を、ヤキモチという形で彼にぶつけていては、彼にとっては迷惑な話ですよね。また、自信を付けることで気持ちに余裕が持てるようになり、その余裕が彼の目に魅力的に映るようになります。スタイルを良くしたり、知識を増やしたり、ファッションやメイクの勉強をするなどして、自分に自信を持つ努力をしましょう。

もっと愛情表現してほしいと彼に伝える

彼から愛されているという実感がなく、不安や寂しさを抱えてヤキモチをやいているのであれば、彼に「もっと愛情表現してほしい」と伝えてみるのもアリです。しっかりと「好きだよ」と言葉にして伝えてもらったり、「○○なところが好き」と褒めてもらうことによって、愛されているという実感が少しずつ持てるようになるでしょう。

それによってヤキモチの頻度が変わるとしたら、彼にとってもメリットになりますよね。「ヤキモチをやきすぎて嫌われたくないから」と理由を正直に話すことで、あなたの思いをくみ取ってくれるでしょう。

ヤキモチの元ネタが事実かどうか考える

よくない妄想をしすぎてヤキモチが悪化しているとしたら、彼もあなたも苦しむだけです。そのヤキモチの「元ネタ」が事実なのかどうか、一度冷静になって考えてみることも必要でしょう。

もし、ただ女性と話をしていただけだったとしたら、その事実以上のヤキモチをやくのは取り越し苦労です。女性との関係や状況を教えてもらったら、それ以上疑ったり妄想したりしないこと。余計な心配や不安を自分の中で勝手に膨らませないよう、どこまでが事実でどこからが想像なのかをしっかり考えましょう。