【メンヘラ診断】簡単チェックでわかるあなたの「メンヘラ度」とは？

実際にはメンヘラではないのに、メンヘラを装っている「なんちゃってメンヘラ」。メンヘラを演じたがるのは、どこかしら弱っている部分があるからかもしれませんが、実際に悩んでいたり寂しさを抱えている訳ではない人もいます。

では、一般的にどういう人が「なんちゃってメンヘラ」だと認識されるのか、実際の声を聞きながら確認していきましょう。

人を心配させる発言が多い

「周りを心配させる発言が多い人って、関心を持ってもらいたいだけなような気がする」（20歳/男性/大学生）

人を心配させる発言ばかり並べている人は、なんちゃってメンヘラの可能性があります。

例えば、「熱が出ちゃった」と言いながら、体温計の写真をSNSに投稿する人などですね。確かに熱が上がったことは心配ですが、「でも投稿する余裕はあるんだな」という見方もできます。また、その熱があるという確証が持てないことから、「なんちゃって」の可能性があるのです。もしかしたら、心配して欲しいがためにお湯につけた体温計かもしれませんよね。

このように、事実確認ができないことで人を心配させる発言が目立つ人は、単にかまってほしいだけのことが多いです。

ネガティブ発言と盛り写真をよく投稿する

「弱ってるの？それとも自分を見てもらいたいの？って思うのが、ネガティブ発言＋盛り写真。絶対弱ってないでしょ（笑）」（25歳/女性/CA）

ネガティブ発言をしておきながら、自分の盛り写真を投稿するという行動も、なんちゃってメンヘラによく見られる行動ですね。本当の目的は、盛り写真に「イケメンだね」「かわいいね」と言ってもらうことです。ネガティブ発言は、「こんな素敵な私だけど弱ってます…」というアピール。隙を自ら作っていると言える行動でしょう。

本当にふさぎ込んでいる人や、寂しさが限界にまで達している人は、盛っている余裕なんてありませんよね。これもまたかまってほしさからの行動と言え、メンタル的には何の問題もないことが分かります。

気持ちの切り替えが自分でできている

「弱っている発言やネガティブ発言が多いのに、気付くといつも立ち直ってる人は『なんちゃって』かな。単にマイナスの感情を言葉にして吐き出してるだけなんでしょうね」（26歳/男性/金融業）

心が弱っているように見える人でも、自分でしっかりと気持ちの切り替えができているなら、なんちゃってメンヘラでしょう。負の感情を言葉にして気持ちをリセットしているだけであって、むしろたくましく健全であるとも言えそうです。

ただ、やはり弱音やネガティブ発言は、周りを心配させる発言でもあるため、メンヘラと誤解されても仕方ないでしょう。

匂わせな発言や写真を投稿

「SNSに匂わせ投稿する人って、なんちゃってメンヘラだと思う」（21歳/女性/学生）

しっかりと計算しているなんちゃってメンヘラもいます。「匂わせ」と言われる発言や投稿をして、「そういう意図はなかった」とすっとぼけて見せる人です。

例えば、「体調が悪くて仕事休んじゃった」と言いながら寝込んでいる自分の写真をアップ。しかしよく見ると、自分では撮っていないであろう角度や距離からの写真で、「誰と一緒にいるの？」「恋人がいるの？」と思わせることをします。

決定的な写真や発言ではなく、周りの人が「もしかして…」と思うようなやり方で人の関心を引こうとする行為は、完全に計算された行動です。この場合も、なんちゃってメンヘラな可能性が高いでしょう。