【メンヘラ診断】簡単チェックでわかるあなたの「メンヘラ度」とは？

では、ここであなたのメンヘラ度をチェックしてみましょう。自覚がないだけであなたも実はメンヘラかもしれません。当てはまる項目がいくつあるか確認してみましょう。あくまでも参考程度のチェックリストですが、自分を振り返るきっかけとして活用してみてください。

・SNSをよく更新する
・SNSには出来事よりも気持ちを書き込むことが多い
・過去に人から裏切られたりいじめを受けたことがある
・信頼できる友達が３人以上いない
・恋人や友達から返信がこないと他のことが手につかないほど不安になる
・気分の浮き沈みが激しいと感じる
・恋人ができると依存してしまう方だ
・人の話を聞くより自分の話をしたい
・好きな人とは毎日頻繁に連絡を取り合いたい
・愛情は与えるより求める派
・心配してほしいがために嘘をついたり大袈裟に言うことがある
・ついつい深読みして勝手に嫉妬することがある
・暇さえあればスマホを見ている
・自分から好きになるより、好かれてから相手を好きになることが多い

診断結果０～２個【メンヘラ度10%以下】

当てはまる項目が０～２個だったあなたは、メンヘラ度10%以下。周りからもメンヘラとは思われていないでしょう。自分の気持ちを素直に伝えることができたり、信頼できる人も周りに多くいるあなたは、充実した毎日を過ごしながら満足感も得られているのではないでしょうか？

今後もこれまで同様、自分にも周りにも素直でいれば、過度に愛情を求めることにはならないでしょう。

診断結果３～６個【メンヘラ度30％】

今のところ、メンヘラ度は低めのあなた。愛情に飢えている面も少し見られるため、今後は意識的に愛情不足に陥らないよう注意していくと良いでしょう。

少なからず当てはまる項目があるため、隠れメンヘラやヤンデレの可能性は否定できません。この後にご紹介する「ヤンデレ診断」や「なんちゃってメンヘラ診断」も確認しておきましょう。

診断結果７～10個【メンヘラ度60%】

７～10個当てはまったあなたは、メンヘラの要素を多めに持っていると言えます。このままの状態が続くと、周りを巻き込むほどのメンヘラになる可能性もあります。

そして、そろそろ周りからも「ちょっと疲れてるのかな？」と心配されるレベルです。リストの内容をもう一度見て、我慢できるところがあれば、改善するといいでしょう。

診断結果11～13個【メンヘラ度80％】

11～13個当てはまったあなたは、メンヘラがかなり進んでいるかもしれません。周りから「接しにくい人だな」と思われている可能性もあります。

また、人に対して多くを求めすぎているところもあるため、リストからヒントを得ながら考え方や捉え方を見直してみましょう。

診断結果14個【メンヘラ度100%】

すべてに当てはまったあなたは、すでに自分でもメンヘラの自覚があるのではないでしょうか。また、周りの人も、あなたの行動がかまって欲しさから来ているものだと気付いていそうです。あなたの振る舞いを見て「また始まった…」と面倒に感じる人もいるかもしれません。

メンヘラが重症化してしまうと、大事な人すらも離れていく可能性があります。感情や行動のコントロールがしにくくなったと感じたら、専門医を受診することも検討してみてください。