Bカップの大きさってどのくらい？メリットやあるあるな悩みも紹介

Bカップからバストアップする方法を紹介してきました。全部一気に試すのは大変ですが、簡単に取り入れられることもあるので、少しずつ試してくださいね。

続いては、Bカップからバストアップする際に注意してほしいことを紹介していきます。注意点と言っても難しいことはありません。ちょっとした心がけ程度でも気を付けていれば大丈夫なので、ぜひ取り入れてみてください。

では、さっそくバストアップする際の注意点を見ていきましょう！

ストレスを溜め込まない

バストアップをしたいときに、ストレスを溜めこむのはよくありません。なぜストレスを溜めるのがよくないかというと、ストレスを溜めるとバストアップに必要不可欠な女性ホルモンのバランスが崩れたり、女性ホルモンの分泌が乱れたりしていしまうからです。

とはいっても、家事や仕事、勉強やアルバイトなどで忙しい毎日を送っていると、ストレスはいつの間にか溜まってしまうものですよね。

ストレスを溜めこまないためには、適度に体を動かして、ストレスを発散していくのがおすすめです。天気のいい日にお散歩をしたり、好きなスポーツをしたり、自然と触れ合うのもいいですね。自分なりのストレス発散法を見つけてみてくださいね。

運動時にはスポーツブラを着用する

みなさんは運動をするときはどんなブラジャーを使っていますか？普段と変わらない普通のブラジャーを使っている人もいるのではないでしょうか。バストアップをしたいのならば、運動時はスポーツブラを着用することをおすすめします。

なぜスポーツブラがいいのかというと、運動中はバストが揺れるので、普通のブラジャー以上に胸をしっかりとホールドする機能が必要になるからです。運動で揺れたり振動を受けたりすると、垂れ乳になってしまう可能性もあります。

スポーツブラにもいろいろな種類があり、Bカップでも綺麗なバストをキープできるものもあります。垂れ乳にならないためには、ぜひスポーツブラを着用してくださいね。

ノーブラで過ごさない

家にいるときはノーブラで過ごしている女性も多いですよね。外にいる間はブラジャーで締め付けられているので、ノーブラは開放感がありとても気持ちいいですよね。しかし、バストアップを望むのなら、ノーブラで過ごす時間は減らすようにしていきましょう。

ノーブラで過ごしていると、胸が垂れやすくなり、形も崩れやすくなります。また、胸の形が崩れると、胸が小さく見えるようになってしまいます。サイズも大事ですが、バストは形も大事です。女性にとっても形の悪い胸は嫌ですよね。

猫背に気をつける

歩く時や座るとき、ついつい猫背になってしまっていませんか？猫背はバストアップにはよくありません。なぜ猫背がよくないのかというと、猫背になると胸が圧迫される形になります。胸が圧迫されると血流が悪くなってしまいますよね。

血流が悪くなると胸に栄養が行き届かないので、バストアップの効果も出にくくなります。そうならないためにも、今すぐ猫背を直しましょう。

背筋を伸ばし胸を張ってみましょう。正しい姿勢でいれば、自然と胸の筋肉が鍛えられて、バストアップ効果も高まりますよ。

睡眠をしっかり取る

バストアップに夜更かしは厳禁です。質の良い睡眠をしっかりとることで、バストに栄養がいきわたり、大きくなります。しかし、睡眠不足だとバストに栄養が行き届かないのはもちろん、ストレスの原因になってしまうこともありますよね。

毎日忙しいと、早く寝たくてもなかなか寝られないという人もいますよね。夜の10時までに布団に入っているのが理想的ですが、それは難しいと思うので、出来たら夜の12時には寝るようにしましょう。さらに６時間以上の睡眠をとれるようにしてみてください。

シャワーで済まさない

お風呂は面倒くさいからと、ついついシャワーで済ませてしまっていませんか？実はお風呂はバストアップに効果的なんですよ。お風呂に入ることで体が温まり、血流がよくなります。血流がよくなれば、老廃物の排泄も促されます。

お風呂は気分がリラックスするので、ストレス解消にも効果的ですよね。リラックスすることで女性ホルモンのバランスも安定するんですよ。

さらにバストアップ効果を上げたい人は、お風呂でマッサージをしてみましょう。血流やリンパの流れがよくなれば、バストに栄養がいきわたりバストアップ効果が高まります。