人の目を気にする性格を克服したい《後編》
好きなことを見つける
好きなことに夢中になって取り組んでいるときは、不思議と人の目が気にならなくなるものです。そういう瞬間を1日のうち数十分でも良いので、頑張って作るようにしてみましょう。
夢中になれるほど好きなことが見つからない場合は、パズルや塗り絵など単純な作業に集中するのもおすすめです。単純で簡単な作業に没頭すると頭がすっきりすることもあるので、一度試してみてくださいね。
「自分が悪いかも…」と考えない
人の目を気にする人の中には、「身近で起こった出来事のすべてが自分に関係するのではないか」と思ってしまう人たちもいます。しかし、悪いことが起こったからといって、その責任がすべて自分にあるわけではないことを理解しましょう。
また自分が関係していたとしても、誰からも何も言われていないのに、「こう言われているに違いない」などと邪推すると、さらに人目が気になってしまいます。直接言われていないことに関しては、あまり考えないことも大切です。
自分の基準で考えるようにする
人の目を気にする人は、自分のしたいことよりも、人が望んでいることを優先してしまう人も少なくありません。自分の価値観ではなく他人の価値観で決めると、どうしても息苦しくなってしまうので、自分の基準で物事を決めるようにしてみてください。
まずは自分を幸せにする
人の目を気にしてしまう人たちは、自分よりも他人の基準や価値観を重要視する傾向があります。人の目を気にするのが辛いなら、まずは自分がどうしたら幸せになれるのかを考えていくと良いでしょう。
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