目のつかないところに連絡先を控えて、携帯電話のメモリからは削除する。（20代女性）
電話番号も、メールアドレスも、思い出の物も全部消す。 封印して見ないようにいなかったようにする。（20代女性）
速攻、アドレス帳から削除して、残っている履歴も全部消す（20代女性）
メールや電話の履歴を完全に消してしまう。（20代女性）
電話帳から連絡先を消す！ 彼氏と別れた理由を列挙して、気持ちを落ち着ける。（20代女性）
アドレスをさくじょする、だれかとつねにいっしょにいる（20代女性）
ひたすら運動する。筋トレとかジョギング。または散歩（できれば自然の多い場所）にでかける。番号消去。相手ばかりに目を向けず、自分に向き合って物事をポジティブに捉える気持ちを持つ。視野を広く持つ。（20代女性）
電話がなくなったらいいので、電話を隠すのがいい（20代女性）
メモリから削除します。 メールも削除して連絡を取れなくします。（20代女性）
携帯電話の番号やアドレスを変えて、連絡せず、着信拒否する。（20代女性）
アドレスの名前の所を大量の拷問や処刑の名前に変更しておく。（20代女性）
・電話番号を消す。 ・悪いところを思い浮かべて「あんな男別れて正解だったんだ」と思い込む。（10代女性）
１回かけるだけで自分が１段ずつ惨めになっていく、彼から上目線で見られるようになる・・とかなしいことを想像する（20代女性）
電話番号や履歴を消す。必然的に連絡をとる手段がなくなります。（20代女性）
連絡先を消去してしまう 過去のメールのやりとりもけしてしまう（20代女性）
着信拒否するか変更すれば良いと思います。（20代女性）
全てのデータ、物を別れた時点で削除する。（20代女性）
単純に着信拒否をするか、それでも電話をかけてくるなら電話番号を変える。（20代女性）
電話帳から連絡先を消すしかないと思います（20代女性）
電話番号を携帯のアドレス帳から削除すること（20代女性）
自分の携帯電話の電源を切っておく。着信拒否。（20代女性）
辛かったこと、相手のズラさを思い出して、もう戻ることはしてはいけない…と言い聞かせる。（20代女性）
携帯の履歴、電話帳、すべてを消去するしかないかな。（20代女性）
電話したら一生しあわせになれないと自分に暗示をかける。（20代女性）
登録の名前のところに、自分が電話を書けない理由を打ち込んでおく（20代女性）
電話帳から消す。一度ダメになった人とはこの次もきっとうまくいかないと思いとどまる。（20代女性）
携帯のメモリを消す。これ方法はない！！（20代女性）
彼の連絡先にロックをかけた。毎回ロックをはずそうとするときに、考えを改めることができた。（20代女性）
携帯電話のメモリから消去して、記憶からも消す（20代女性）
電話番号を消す メールを全部消す 着信履歴を消す（20代女性）
電話番号も、メールアドレスも、思い出の物も全部消す。 封印して見ないようにいなかったようにする。（20代女性）
速攻、アドレス帳から削除して、残っている履歴も全部消す（20代女性）
メールや電話の履歴を完全に消してしまう。（20代女性）
電話帳から連絡先を消す！ 彼氏と別れた理由を列挙して、気持ちを落ち着ける。（20代女性）
アドレスをさくじょする、だれかとつねにいっしょにいる（20代女性）
ひたすら運動する。筋トレとかジョギング。または散歩（できれば自然の多い場所）にでかける。番号消去。相手ばかりに目を向けず、自分に向き合って物事をポジティブに捉える気持ちを持つ。視野を広く持つ。（20代女性）
電話がなくなったらいいので、電話を隠すのがいい（20代女性）
メモリから削除します。 メールも削除して連絡を取れなくします。（20代女性）
携帯電話の番号やアドレスを変えて、連絡せず、着信拒否する。（20代女性）
アドレスの名前の所を大量の拷問や処刑の名前に変更しておく。（20代女性）
・電話番号を消す。 ・悪いところを思い浮かべて「あんな男別れて正解だったんだ」と思い込む。（10代女性）
１回かけるだけで自分が１段ずつ惨めになっていく、彼から上目線で見られるようになる・・とかなしいことを想像する（20代女性）
電話番号や履歴を消す。必然的に連絡をとる手段がなくなります。（20代女性）
連絡先を消去してしまう 過去のメールのやりとりもけしてしまう（20代女性）
着信拒否するか変更すれば良いと思います。（20代女性）
全てのデータ、物を別れた時点で削除する。（20代女性）
単純に着信拒否をするか、それでも電話をかけてくるなら電話番号を変える。（20代女性）
電話帳から連絡先を消すしかないと思います（20代女性）
電話番号を携帯のアドレス帳から削除すること（20代女性）
自分の携帯電話の電源を切っておく。着信拒否。（20代女性）
辛かったこと、相手のズラさを思い出して、もう戻ることはしてはいけない…と言い聞かせる。（20代女性）
携帯の履歴、電話帳、すべてを消去するしかないかな。（20代女性）
電話したら一生しあわせになれないと自分に暗示をかける。（20代女性）
登録の名前のところに、自分が電話を書けない理由を打ち込んでおく（20代女性）
電話帳から消す。一度ダメになった人とはこの次もきっとうまくいかないと思いとどまる。（20代女性）
携帯のメモリを消す。これ方法はない！！（20代女性）
彼の連絡先にロックをかけた。毎回ロックをはずそうとするときに、考えを改めることができた。（20代女性）
携帯電話のメモリから消去して、記憶からも消す（20代女性）
電話番号を消す メールを全部消す 着信履歴を消す（20代女性）
別れたばかりで未練のある元カレに、もう電話をしないための自制テク、強制的に電話を掛けられなくする方法、電話を掛ける気がなくなるような方法があれば、具体的に教えてください。
元カレの連絡先を全て消去する。新しい恋をする。（20代女性）
携帯のアドレスを削除する。履歴をすべて消去する（20代女性）
ケータイの電話張や履歴から連絡先をすべて消去する（10代女性）
電話番号を削除する。メモも消す。とにかく番号がわからないようにする（20代女性）
アドレスを削除するのが一番かと思います。（20代女性）
電話番号や履歴を全て消す。掛けたくても掛けられない状況にする。（20代女性）
アドレスを消す！とにかく自分からは連絡をとれないようにする（20代女性）
ケータイの料金プランを1ランク下げて無料通話代を少額にして、電話したらお金が高くなるからと自分に言い聞かせる（20代女性）
自分の電話帳からすべてのデータを削除する。（20代女性）
相手の連絡先を一切すべて削除する、他の人と連絡とりあう（20代女性）
メモリ消去する。 履歴も消す。方法をなくす（10代女性）
良い方法と思っているわけではないけれど、元彼の良くなかった点を思い出すようにして、できるだけ自制する。（10代女性）
携帯の彼の全データをけす。むこうからかかってきたら、着歴もけす（20代女性）
着信拒否設定をする。アドレスを強制的に消す（10代女性）
次の大物をつりあげる。 元かれとは、反対人に目をむける。（20代女性）
定番だけど、電話番号、アドレス等の連絡先を削除する。（20代女性）
履歴や番号を消しても覚えているから無意味。無理しない（20代女性）
新しい出会いを求めに出かける、電話帳から削除する（10代女性）
登録を抹消してしまう。それしかないとおもいます。（20代女性）
アドレス帳から消してしまうのが一番だと思います（20代女性）
電話帳からアドレスを消してしまえば一発でしょう（20代女性）
連絡先を消してしまえ！！連絡できる状況なのが悪い！（10代女性）
メールアドレスなどの変更（20代女性）
すぐに携帯の電話帳から消し、今までの履歴やメールもすべて消して連絡先がわからないようにする（20代女性）
残念ながらそのシチュエーションがよくわかりませんが、電話帳から抹消。（20代女性）
電話はしないがメールをしないようにするのが大変だと思う。連絡を取ったらしつこいし恥ずかしいと言い聞かせる（20代女性）
電話番号をけした、メールアドレスもけした（20代女性）
ケータイから番号を消してしまう。それからほかの予定をいっぱい入れて、忘れるまで気を紛らわせる。（20代女性）
簡単に電話がかけられないように電話番号を消去する（20代女性）
番号を消すのは気が引けるので名前を変な名前に変えておく（20代女性）
携帯のアドレスを削除する。履歴をすべて消去する（20代女性）
ケータイの電話張や履歴から連絡先をすべて消去する（10代女性）
電話番号を削除する。メモも消す。とにかく番号がわからないようにする（20代女性）
アドレスを削除するのが一番かと思います。（20代女性）
電話番号や履歴を全て消す。掛けたくても掛けられない状況にする。（20代女性）
アドレスを消す！とにかく自分からは連絡をとれないようにする（20代女性）
ケータイの料金プランを1ランク下げて無料通話代を少額にして、電話したらお金が高くなるからと自分に言い聞かせる（20代女性）
自分の電話帳からすべてのデータを削除する。（20代女性）
相手の連絡先を一切すべて削除する、他の人と連絡とりあう（20代女性）
メモリ消去する。 履歴も消す。方法をなくす（10代女性）
良い方法と思っているわけではないけれど、元彼の良くなかった点を思い出すようにして、できるだけ自制する。（10代女性）
携帯の彼の全データをけす。むこうからかかってきたら、着歴もけす（20代女性）
着信拒否設定をする。アドレスを強制的に消す（10代女性）
次の大物をつりあげる。 元かれとは、反対人に目をむける。（20代女性）
定番だけど、電話番号、アドレス等の連絡先を削除する。（20代女性）
履歴や番号を消しても覚えているから無意味。無理しない（20代女性）
新しい出会いを求めに出かける、電話帳から削除する（10代女性）
登録を抹消してしまう。それしかないとおもいます。（20代女性）
アドレス帳から消してしまうのが一番だと思います（20代女性）
電話帳からアドレスを消してしまえば一発でしょう（20代女性）
連絡先を消してしまえ！！連絡できる状況なのが悪い！（10代女性）
メールアドレスなどの変更（20代女性）
すぐに携帯の電話帳から消し、今までの履歴やメールもすべて消して連絡先がわからないようにする（20代女性）
残念ながらそのシチュエーションがよくわかりませんが、電話帳から抹消。（20代女性）
電話はしないがメールをしないようにするのが大変だと思う。連絡を取ったらしつこいし恥ずかしいと言い聞かせる（20代女性）
電話番号をけした、メールアドレスもけした（20代女性）
ケータイから番号を消してしまう。それからほかの予定をいっぱい入れて、忘れるまで気を紛らわせる。（20代女性）
簡単に電話がかけられないように電話番号を消去する（20代女性）
番号を消すのは気が引けるので名前を変な名前に変えておく（20代女性）
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