うまくいかないと感じる原因と瞬間｜うまくいくための対処法も解説

人は、どんな時に「人生ってうまくいかないな」と感じるのでしょうか。総じて言えるのは、自分の思いとは裏腹な展開になった時でしょう。気分が滅入る時には、尚更そう感じるはずです。うまくいく人生にするためにも、自分がどんな瞬間にうまくいかないと感じているのか、把握しておいた方がいいでしょう。

具体的にはどんな瞬間に「うまくいかない」と感じるのか、いくつか例をご紹介していきます。

仕事でミス連発

「仕事で小さなミスを連発した時、『何をやってもうまくいかない』と自信を失くしやすい」（30歳/男性/会社員）

「一つミスをして、『今日はダメだな』と思うとどんどんミスが続く。ミスが続くから余計に気落ちして悪循環」（29歳/女性/公務員）

仕事でミスをするだけでテンションは落ちるもの。ついつい「今日はなにをしてもダメだ！」と思ってしまいますよね。気持ちの切り替えができず、やることなすことうまくいかなくて、どんどんやる気をなくしてしまうようです。うまくいかないのは、「気の持ちよう」のせいもあるのかも。

恋人とケンカ

「いつもなら気にならないことがどうしても許せなくて、ケンカに発展。ムキになるほど悪化して『うまくいかない』と感じる」（27歳/男性/土木業）

「ケンカをした時に、自分の気持ちがうまく言葉にできなくて余計に怒らせる。そして『うまくいかない』と自己嫌悪に陥る」（26歳/女性/フリーター）

恋人とケンカしている時には、自分で思っているよりも神経がピリピリしているのかもしれません。自分のことでも相手のことでも、ちょっとしたことが許せずつっかかったり、素直になれなかったり。そんな不器用の連鎖でケンカが悪化して、うまくいかないと感じるようです。

想定外のことが起きる

「イレギュラーなアクシデントが起こると、『うまくいかないなあ』と思ってしまう。自分の予定通りに事が進んだらいいのに」（29歳/男性/会社員）

「頭の中でシミュレーションしていたことが、うまくいくことだらけだったりすると、想定外のことが起きた時に反動がくる」（29歳/女性/事務職）

ある程度、物事の進展具合を自分の中で予想している人は、想定外の事が起きた時に動揺してしまいます。そして、ポジティブなシミュレーションをしていた分、想定外の事をネガティブに感じ「うまくいかない」と落ち込んでしまうようです。

努力が報われない

「努力をしても目標に届かない、最悪な時には努力が裏目に出て『なにもかもうまくいかない』と自暴自棄になってしまう」（32歳/男性/会社員）

「資格をとるためにいろんなことを我慢して努力してきたけど、うまくいかない。かえって無駄に終わってしまうこともあって、全部いやになる」（24歳/女性/接客業）

実を結ぶと信じて努力に専念してきた人は、その努力が報われない時に「うまくいかない」と感じるようです。努力が無意味なことに思えてしまうのでしょう。努力のために我慢を重ねてきた人は、結果が出なかった時に脱力感や空虚感に襲われてしまうことも。