「おっぱいの形」一覧！胸の形が崩れる原因やキレイに保つ方法まとめ

女性のおっぱいには欠かせないブラジャー。おっぱいの形をキレイに保てるように、みなさんは正しく着用できていますか？ブラを着用するにあたっての注意点を解説します。

サイズの合わないブラはおっぱいの形を崩す

おっぱいの形をキレイに保つためには、自分に適したサイズのブラジャーを選ぶことはとても大切です。小さすぎるブラを身に着けている場合、おっぱいを強く圧迫してしまいます。その圧迫によって血流が妨げられるだけではなく、クーパー靭帯にも直接影響を与えてしまうでしょう。

また、大きすぎるブラを身に着けている場合でも注意が必要です。支えきれずにおっぱいが揺れやすくなってしまい、クーパー靭帯を傷つけてしまいます。さらに、乳首がこすれて黒ずんでしまう原因にもなるでしょう。おっぱいの形や見た目を美しく保つためには、定期的にバストサイズを測り、自分に適したサイズのブラジャーを選ばなければなりません。

ブラパッドの詰め過ぎはNG

少しでもおっぱいを大きく見せたいからと、ブラパッドを詰め過ぎていませんか？実はその行為、胸を大きくしたい場合には逆効果となってしまいます。パッドにより胸が圧迫されるので、血流やリンパの流れが悪くなる原因になってしまいます。そのため、パッドの詰めすぎはおっぱいの成長を妨げてしまうのです。

さらに、ブラパッドの圧迫による苦しさから無意識のうちに逃れようとするため、姿勢にも影響が出てしまいます。姿勢の悪さはおっぱいが垂れる原因の一つです。ブラパッドで誤魔化すのではなく、ブラの中にしっかりとおっぱいを収めましょう。

ブラの位置には要注意！

しっかりとブラの中におっぱいを入れ込んだ後は、ブラの位置がずれていないかきちんと確認しましょう。サイズの合ったブラをしていても、日々の生活の中で段々とブラの位置はずれていってしまいます。位置がずれたままでは、胸の脂肪が背中や脇に流れてしまい、形が崩れていくのです。

簡単に、ブラの位置の直し方をご紹介します。まずは、片方ずつカップを浮かせ、胸を中央に寄せましょう。そして、ストラップの長さを調整します。ストラップは指が一本余裕を持って差し込めるくらいの締め付け感が良いとされています。トイレの個室など人目のない場所で、ブラジャーの位置はこまめに直すように心掛けてくださいね。

就寝時にはナイトブラの着用を

就寝時の寝る体勢によって、おっぱいは左右に大きく流れてしまいます。これを防ぐためにも、ノーブラでの就寝はおすすめできません。では、日中に使用するブラとナイトブラにはどのような違いがあるかご存知でしょうか？

おっぱいの動きは起きている時と寝ている時で当然変わってきます。日中、活動している時は上下の揺れが大きくなりますよね。一方で、寝ている時は左右への揺れが大きいのです。そのため、左右の動きを支えられなければ意味がありません。さらに、普通のブラジャーでは、アンダーへの締め付けが必要以上に強くなりすぎてしまいます。

ナイトブラは睡眠時の左右への揺れに対応でき、強すぎない適度な締め付けがあります。就寝時にはナイトブラを着用しましょう。