つまらない人生から抜け出す方法!その2
嫌だと思っている習慣を一つだけやめる
本当はやめたいのに、惰性で続けてしまっていることはありませんか?ずっとやめられないタバコ、ダラダラとスマホを見る時間、断りたいのに断れない金曜日の飲み会、ママ友との悪口大会。挙げだすとキリがない、日常生活がやめたいことだらけ、という人もいるでしょう。
そんな悪習慣を、まずは一つだけ手放してみませんか?一気に全部やめて急に自分を別人のように変えようとしても、うまくいかないものです。
自分がやめたいと思っていることを紙に書き出し、その中でハードルの低そうなものを一つだけ選びましょう。周囲に宣言して協力を得るのも良いでしょう。
その選んだ一つをやめることができれば、ほんの少しの日々の変化と自信が得られるはずです。
人間関係を変える
楽しくない人間関係の中に身を置いていると、人生はどんよりと曇ったまま。周りにいる人たちと気が合わないな、つまらないなと感じているのなら、できる範囲で人間関係を変えましょう。
例えば、職場の仕事仲間と気が合わないと思っても、いきなり変えることは難しいですよね。そんな時は、プライベートでの人間関係を充実させるために、趣味の集まりに顔を出したり、習い事を始めてみましょう。そうやって、自分が身を置く人間関係をやりやすいところから少しずつリニューアルしていくのです。
また、自分に嫌な感情をもたらす人とは、少しずつ距離を置くことも大切です。人間関係は、一緒にいて楽しい時間を過ごせるかどうかの「気持ちの損得計算」で選びましょう。
住みたい街に引っ越す
憧れの場所や、住んでみたい街はありますか?もし今、身軽に住まいを変えることができるのならば、ずっと憧れているエリアに引っ越してしまうのも一つです。
生活圏が変われば、目に映るものがガラッと変わります。そうすると、足を運ぶお店も変わり、遊びに行くエリアも変わり、毎日電車から眺める景色も変わるでしょう。生活のすべてが変化することを考えると、「人生つまらない」なんて言う暇もなさそうですね。
憧れの場所はあるけれど住むのはとても無理…という場合は、そこまで気軽に足を運べるエリアもおすすめです。京都に憧れているならば、電車一本で行ける少し離れた街に住む、アウトドアが好きならば、自然を感じられる場所に住むなど、思い切って踏み出してみましょう。
外見を変える
人生を変えたいなら、外見をガラッとイメージチェンジするのもおすすめです。これまで自分が選ばなかったようなファッションや髪型、メイクに思い切ってチャレンジしてみましょう。
外見を変えるのは難しいと思われがちですが、実は目に見えて努力が形になりやすいところです。部屋の断捨離と同じように、気に入らないところを改善し、外見の中で「ここはイケてる」と自信が持てるお気に入りのパーツを作りましょう。
髪がツヤツヤ、唇の形が綺麗、トレンドメイクが得意、足が長いなど、自分の売りポイントが見つかったなら、それをチャームポイントになるまで磨き上げてください。そうして、少しずつ自信の持てるところを増やしていきましょう。
ポジティブな言葉を使う
普段何気なく使っている言葉をポジティブなものに変えるだけで、人生は劇的に変化します。「人生がつまらない」と嘆いている人の多くは、ネガティブな言葉ばかりを発しているもの。
言葉は自分の内側から発信して耳に入って脳にまで届くので、心の状態に多大な影響を与えます。日々使う言葉は、意識的にポジティブなものを選びましょう。とはいえ、ネガティブな気持ちを無理やり前向きな言葉の中に押し込める必要はありません。これはポジティブに捉えられるな、と思うことだけを変えればいいのです。
「今日は雨が降っていて最悪」を「憂鬱だけど空気は綺麗になる」と変えてみたり、「狙っていた服が完売した」を「もっと似合うものに出会えるかも」と変えてみるなど、ポジティブ転換を癖づけて。
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