人生つまらないと感じる人へ|楽しくない理由と抜け出す方法を徹底解説

人生つまらないと感じる人へ|楽しくない理由と抜け出す方法を徹底解説


つまらない人生から抜け出す方法!その1

さて、いよいよつまらない人生を変えるための具体的な方法をご紹介します。何か一つのことをきっかけに、面白いぐらいに人生が好転することだってあります。ピンときた方法から試してみてくださいね。

目標を立てる


人生がつまらないと感じるのは、ぬるま湯のような毎日に慣れてしまい、張り合いがないせいかもしれません。自分の変化や成長を実感することができれば、手応えのある日々を過ごすことができるでしょう。そのためには「目標」が必要です。

それに向けて頑張りたい!とモチベーションが上がるものであれば、どんな目標でも大丈夫です。まずは、最終ゴールとなる目標を定め、次に中間目標、さらに日々の行動目標にまで落とし込みましょう。

例えば「恋人を作る」がゴールであれば、いつまでに相手を見つけると中間目標を設定、そしてイメチェンをする、マッチングアプリで何人と会う、合コンをセッティングするなど、日々の行動を決めます。

本気でやりたいことを探す


小さな楽しみの積み重ねでも人生を変えることができるとお伝えしました。それでもやはり、自分が熱意を持って取り組める何かを見つけたいと思う人は、やりたいことを本気で探してみるのをおすすめします。

少しでも興味のアンテナに引っかかることや、面白そうかもと思ったことを、片っ端からリサーチしたり、体験してみてください。リサーチだけで終わらせず、可能な限り体験までしてみることが大切です。

やってはみたものの「なんか違った」「思ったよりもつまらない」と感じる場合もありますが、それはそれで一つの学び。手をつけたことから派生して、新しい興味が生まれる可能性もありますよ。「リサーチ→体験」というサイクルをどんどん回しましょう。

書く習慣をつける


人生つまらないと感じている人にぜひ習慣づけてほしいのが、「書く」ということ。書く行為は、ただなんとなく流れていくだけの時間を、2倍も3倍も価値のあるものに変えてくれます。

日記、手帳、思ったことを書くためのノートなど、何でも構いません。自分の予定や、その日の出来事、その時々の感情などを文字にするだけで、驚くほど頭がスッキリしたり、気づかなかった気持ちが湧き出てくるでしょう。感情や行動を自分の言葉で振り返ることにより1日を追体験し、自分が過ごした時間の中でさらなる気づきや発見を得られます。

書くことは、自分と向き合うこと。書けば書くほど、自分という存在の輪郭をはっきりと感じられるようになるでしょう。

お金を貯める


色々取り組んではいるけれど、なかなかやりたいことが見つからず、つまらない人生から抜け出せない。そんな人に、やりたいこと探しと並行して取り組んでみてほしいのが、お金を貯めること。なぜなら、お金はいつか必ず役立つ時が来るからです。

やりたいことが見つかっても、お金がかかるため二の足を踏んでしまうこともあるでしょう。また、思い切って仕事や住まいを変えたいと思った時、心から納得できるような居場所を見つけるためにも、十分なお金があれば心強いですよね。

さらに、お金を貯めるという行為は、目に見えて数字で成果がわかるため達成感を得やすいというメリットや、節約のために生活の中から無駄がなくなるというメリットもあります。

断捨離をする


いらないものばかりに囲まれた、つまらない人生を送っていませんか?目に映るものをすべて「お気に入り」に変えることができたら…と考えると、少しワクワクした気分になるのではないでしょうか。

やりたいことがなくても、お気に入りのものがない人はいません。何をしても楽しくない今の人生を変えたいと思ったのならば、あなたの部屋の中にある「つまらないもの」「どうでもいいもの」を思いきって捨ててしまいましょう。自分を変える儀式のつもりで徹底的に取り組めば、気持ちがスッキリするはず。

断捨離が完了したら、今度は少しずつ「お気に入り」を揃えていきましょう。目に映るいつもの景色が変わると、気持ちもグッと上がりますよ。

Photo:All images by iStock

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