人生つまらないと感じる人へ｜楽しくない理由と抜け出す方法を徹底解説

「人生つまらない…」そう感じやすい人には、共通点があります。性格をすぐに変えることはできませんが、自分にはこういうところがあると意識するだけでも、物事の捉え方は大きく変化するはずです。

完璧主義

何事もパーフェクトに達成できなければ意味がないと思っている完璧主義の人は、仕事でも勉強でも、すべてにおいて「きれいにこなすこと」を良しとする傾向があります。計画通りにいかないことや、自分がイメージしたように進まないことは「つまらない」と判断し、途中で投げ出してしまいがち。

物事を完璧にやりとげることに楽しさを感じるため、できなかったことが積み重なっていく度に自己嫌悪に陥ってしまいます。完璧主義を貫きすぎると、いつか必ず人生に行き詰まりを感じることになるでしょう。

何かに取り組むときは、完璧という形ではなく何を得たかという中身を重視する考え方を、少しずつ取り入れてみてください。

ネガティブ思考

ネガティブ思考は、人生を楽しむにあたって大きな壁になります。何かある度に、ネガティブな捉え方をすることが癖になってしまっていませんか？人生をつまらないと感じている人は、ネガティブ思考にがんじがらめにされていることが多々あります。

例えば、何か新しいことに挑戦しようと思ったとき、「うまくいったらこんな素敵なことがある」という考えよりも「失敗したら恥ずかしい」という考えが強く出てしまう人は要注意。ネガティブな考えに引っ張られすぎて、なんでも無難な方を選択してばかりでは、人生がつまらないのも無理はありません。

物事には、プラスの面とマイナスの面の両面が存在します。プラスの面を見ることを癖づけてみましょう。

自分の意見がない

意思決定のハンドルを自分が握っていないと、行きたい方向に進むことができず、人生を楽しむことはできないでしょう。

とはいえ、自分が何をしたいのか、どういう生き方をしたいのかを自覚していない人は意外と多いもの。他人の意見に流されやすい人や、やりたいことが特にない人は、自分の感情や思考に敏感になることを心がけましょう。

何かを選ぶとき「本当にこっちでいいの？」と自分に問いかけてみる、モヤッとするようなことがあったら丁寧に感情を紐解いてみる、日記をつけてその日の自分の気持ちを振り返ってみる、などがおすすめです。

自分の感情や思考をないがしろにするのは今日限りにしましょう。

人目を気にしすぎている

何をするにも人からどう思われるかを気にしてばかりいては、やりたいことをのびのび楽しむのは難しいでしょう。人目を気にするのは、他人に嫌な思いをさせたくないという優しい気持ちの表れ。それはそれで素晴らしいことですが、その優しさを少し自分にも向けてみましょう。

大切なのは、人にどう思われるかではなく、自分がどう思うかです。やってみたいファッションやヘアスタイルがあれば、我慢せずにトライしてください。恥ずかしくて誰にも言えなかった夢があるなら、思い切って公言しましょう。

よく言われていることではありますが、あなたが思うほど、他人はあなたのことを気にしていませんよ。人目から解放され、つまらない人生を脱却しましょう。