助けてほしいほど辛い時に考えるべきこと
では、どんなことを考えれば、気持ちが楽になるのでしょうか?最後に、助けてほしいほど辛い時に考えるべきことをご紹介していきます。気持ちが楽になる考え方を知りたい人は、ぜひ読んでみてくださいね。
辛いことからは逃げてもいい
心中で「辛いことから逃げるのは駄目なことだ」という思いを抱いていませんか?中には、そんな思いを抱いてしまう人もいるでしょう。
ですが、辛いこと全てに向き合う必要はありません。助けてほしいと感じるほど辛い時は逃げてもいいんです。逃げることによって、ゆっくり休息を取るための時間を確保できますからね。
良いことも辛いことも永遠には続かない
良いことが永遠に続いていれば、「辛いしもう嫌だ…。誰か助けてほしい」という心理は働かないでしょう。つまり、良いことは永遠に続かないということです。
同様に、辛いことも永遠には続きません。辛い時を過ごしていれば、いつかは再び良いことが起こりますよ。ですので、良いことも辛いことも永遠には続かないという考えを持ちながら、その時を過ごしてみましょう。
一人では解決できないこともある
誰かに助けてほしいと感じている人の中には、一人で解決できない自分が嫌だと思っている人もいますよね。自己嫌悪に陥れば、苦しさが増すばかりです。
苦しい気持ちを少しでも改善できるように、一人では解決できないこともあるという考えを心に留めておきましょう。そうすることによって「誰かに助けてもらいたくなったら、素直に頼ってもいいんだ」と思えるはずです。
辛い経験をすることによって成長できる
辛いと感じることを乗り越えれば、自分のためになる何かを少なからず得られるでしょう。何かを得たと実感するということは、自分が成長している証でもあります。つまり、人は辛い経験をすることによって、成長できるということです。
ですので、助けてほしいと感じるほど辛い時は、「自分が成長できるチャンスが訪れている」と考えてみましょう。そう考えることで、もう少し頑張ってみようと気力が湧いてくるかもしれません。
誰かに助けを求めるのは誇らしいこと
助けてほしいと感じている時、「でも助けを求めるなんて恥ずかしいことだ」という心理が働くことも。そんな心理が働けば、辛い気持ちは増すばかりです。
今以上に辛い気持ちが募らないよう、「誰かに助けを求めるのは誇らしいことだ」と考えてみてください。そして、誰かに助けてほしいと思って実際に行動を起こすことができた時は、よく頑張ったね!と自分を全力で褒めましょう。
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