片思いが辛い人必見！気持ちを軽くする方法と辛い片思いの終わらせ方

片思いで辛い気持ちを抱えていて、精神的に不安定になってしまったり、仕事や勉強が手に付かなくなっている女性も多いでしょう。では、その辛い気持ちを少しでも軽くするためには、一体どうすれば良いのでしょうか？

ここでは、片思いの辛い気持ちを軽くする方法をご紹介します。ぜひ参考にしてみて下さい。

友達に相談する

片思いが辛いと感じた時は、なるべく一人でいる時間を減らし、できれば仲の良い友達に相談してみましょう。辛い時や悲しい時に一人でいると、悲観的に物事を考えてしまい、余計に暗い気持ちになってしまうことってありますよね。

辛くて外に出るのも億劫に感じてしまうかもしれませんが、それでは余計に辛い気持ちが増幅してしまうだけです。そんな時に、仲の良い友達に辛い気持ちを打ち明けることでストレスが解消され、辛い気持ちを和らげることができます。

また、友達からアドバイスをもらうことで、片思いを成就させるにはどうすればいいのか、前向きに物事を考えられるようになるでしょう。

漫画や映画など物語に没頭して現実逃避する

漫画や映画などを読んだり観たりして物語に没頭し、現実逃避をするのも、効果的な方法のひとつです。そうすることで、好きな人のことを考える時間を減らすことができ、辛い気持ちを和らげることができるでしょう。

また、感動的な漫画や映画に触れることで、涙を流すこともあると思います。実は、涙を流すことには、不安やストレスを解消する効果があるので、辛い気持ちを楽にすることができるでしょう。

仕事や趣味に没頭する

辛い片思いで悩んでいるのは、四六時中好きな人のことで頭がいっぱいになっているからかも。そんな時は仕事や趣味など、恋愛以外のことに没頭して、好きな人のことを考える時間を極力減らすのもひとつの手段です。

例えば、仕事に一生懸命取り組めば、社内での評価が上がり、やりがいを見出すことができるかもしれません。そうすれば、充実した毎日を送ることができて、物事をポジティブに考えられるようになるので、辛い片思いともきちんと向き合えるようになるでしょう。

好きな人のSNSをチェックしないようにする

TwitterやFacebookなどのSNSは、他人のプライベートを簡単に把握することができる便利なツールです。好きな人がSNSをやっている場合、「プライベートを知りたい」という好奇心が湧いてくるはずですので、SNSを頻繁に覗きに行ってしまうことでしょう。

ですが、そのSNSには、あなたがショックを受けてしまうような内容がアップされる可能性もあります。それを目にしてしまうと、余計に辛い思いをしてしまうかもしれません。そのため、辛い気持ちを軽くするためには、あえて好きな人のSNSを一切チェックしないようにするのもひとつの方法です。

出典：平成医会『「泣く」ことで得られる心身のメリット』
https://heisei-ikai.or.jp/column/tears/