二人目欲しいセックスレス夫婦がやるべきこと！子作り体験談も紹介

二人目が欲しい夫婦は、できるだけ苦労しなくて済むように、妊娠の確率を上げる方法を知っておくと良いでしょう。知っているのと知っていないのとでは、確実に妊娠のしやすさが変わってきますよ。

着床率が高い日を狙う

妊娠率が高いのは、排卵日の３日前から前日までと言われています。排卵日の３日前から前日までは「危険日」とも呼び、妊娠を望まない夫婦やカップルは、この期間はセックスを避けたりしています。

逆に、子供が欲しいなら積極的にこの期間を狙うべきでしょう。ちなみに、もっとも妊娠しやすいのは排卵日の２日前と言われているので、生理周期がだいたい28日なら生理のスタートから12日目、32日の人なら16日目くらいがベストなタイミングです。

すぐ出来なくても焦らない

欲しいのになかなか子供を授からないと、「欲しいのになかなかできない…」と焦ったり、落ち込んでしまったりします。しかし、子供はそう簡単にできるものではありません。妊娠しなくても「縁がなかったんだな」と思うようにし、いつか来る縁を気長に待ちましょう！

それでも不安なら、念のために夫婦で不妊検査を受けてみましょう。検査で問題がなければいつか妊娠できるということですから、焦らなくても大丈夫です。

夫が喫煙しているなら禁煙する

禁煙は赤ちゃんができてからと考える男性が多いですが、妊娠前から考えていきたいもの。なぜなら、喫煙すると精子の運動量が減ったり、形に異常のある精子が増えて受精しにくくなると言われているからです。

精子に異常があれば、当然のことながら妊娠の確率は低下します。二人目が欲しい夫婦は、禁煙を徹底して赤ちゃんができやすい体を目指しましょう。

生理不順を改善する努力を

あなたがもし生理不順なら、妊娠しにくい体質になっている確率が高いので、改善する努力をしましょう。二人目が欲しくてタイミングを図ろうにも、生理不順を治さないままでは、排卵日が推測しにくいですからね。

生理不順になる原因は、痩せ過ぎや栄養不足、心身の疲労、運動のしすぎ、太り過ぎなど、さまざまです。もし思い当たることがあれば、改善できるように努力してみましょう。規則正しい生活をして、十分な休養をとり、生理不順を改善することで、二人目を授かりやすくなります。

出典：
婦人科ラボ『排卵日はいつ？一番妊娠しやすい日は排卵日何日前？』
https://www.fujinka-lab.com/column_2002/

英メンズクリニック『喫煙は実際にどれくらい精子に悪い？』
https://mens.hanabusaclinic.com/information/喫煙は実際にどれくらい精子に悪い？/

オムロン『生理不順はどうしたら改善できますか？』
https://www.healthcare.omron.co.jp/bijin/qa/menstruation_Q02.html