「毒親」の特徴とは？呪縛から逃れる対処法と毒親にならない方法

ここからは、毒親に悩んでいるときの対処法を紹介します。このままではよくないと感じている人は、ぜひ参考にしてみてください。

変わってくれることを期待しない

ここまで読んで、自分の親に対して普通の親になってほしいと思った人もいるでしょう。しかし、毒親に変わってもらうのは簡単なことではありません。親には自分の辛い気持ちを理解してほしいと思うのは当たり前のことなのですが、毒親に変わってもらおうと思うと、今まで以上にあなたが傷つくことになるかもしれません。

今まで何十年と自分が正しいと信じて生きてきた両親を変えるよりも、あなた自身が変わるほうが簡単ではないでしょうか。毒親に認めてもらうことや普通になってもらうことは諦めて、自分自身の人生を見つめるようにしましょう。これからは一人で生きていく！くらいの意気込みで幸せをつかみましょう。

復讐を考えない

毒親にひどいことをされ、自分自身が苦しい思いをしていることを自覚すると、復讐したい気持ちが芽生えますよね。しかし、復讐を考えてもいいことはありません。親に対する復讐を考えて時間を無駄にするよりも、自分自身の未来について前向きに考えましょう。

あなたは人よりつらい経験をしてきた分、人に対する優しさを持っているはず。自分の良いところを見つけて、認めてあげて、前向きに生きていきましょう。

物理的に距離をとる

毒親と距離を取るのが最善の方法でしょう。近くにいるとイライラするし、疲れてしまいますよね。どんなに自分は間違っていないと言い聞かせても、親は大きな存在なので、そばにいればまた自分が傷ついてしまうおそれがあります。

物理的に距離を取り、親と関わる時間が無くなれば、少しずつかもしれませんがあなたの心の傷は癒えていくでしょう。一番いいのは引っ越しですが、それが無理な場合は、生活リズムをずらしたり、なるべく親と顔を合わせないようにしましょう。

経済的に自立する

経済的に自立することは毒親から逃れるために大切なことです。すでに一人で暮らせる金額を稼いでいるのならば、一人暮らしを考えてみてください。学生などで、まだ経済的に自立ができないという人は、自立に向けて真剣に就職活動に取り組みましょう。

「急がば回れ」です。焦ってはいけません。今すぐ逃げたいからと、無理やりに家出をしてもうまくいかないかもしれませんよね。確実に稼げる手段を手に入れ、計画的に自立を目指しましょう。アルバイトなどで少しづつ資金をためていくのもいいでしょう。

自分の情報を渡さない

あなたのことを何でも知っていたいと思うのが毒親というものです。一人暮らしをしていても、親が合鍵を持っているなんて人も多いのではないでしょうか。

毒親には、なるべく自分の情報を渡さないようにしましょう。毒親はありとあらゆる手を使って、あなたの邪魔をしてきます。毒親に自分の情報を渡していると、いつまでも離れられなくなってしまうかもしれません。

自分を認めてあげる

毒親に育てられた人は、いつまでも毒親の呪縛から抜け出せないという人も多いですよね。離れて暮らしているのに、無意識に親にどう思われるかを考えてしまうという人もいるのでは？

せっかく毒親と離れても、それでは自由になったとは言えません。毒親の呪縛から抜け出すには、きちんと自分を認めてあげることが大切です。あなたの人生は親のものではなく、あなた自身のものです。自由になることを恐れないでくださいね。