元カノを忘れられない彼氏…対処法は？その理由や特徴など徹底解説！ (6/8)

忘れられない元カノを忘れる方法

ここからは、男性読者に向けて、元カノを忘れる方法をご紹介していきます。今新たに彼女がいる場合は、彼女のためにも「元カノを忘れたい」と思うでしょう。新しい彼女がいない場合も、心おきなく次の恋に進めるように元カノを忘れたいはずです。

では、何をすれば、あなたの中にある元カノの存在感が薄くなるのでしょうか。

仕事や趣味に打ち込む

元カノを忘れられないのは、思い出す余裕があるからかもしれません。暇な時間が多く、一人になることが多ければ、ふと思い出してしまい忘れられないのも仕方ないでしょう。

この場合、とにかく忙しくすることが効果的です。仕事や趣味で忙しくし、考える時間や余裕を自分に与えないようにしてみましょう。「まだ好き」という意味での未練がないのであれば、たったこれだけで元カノの存在が消えることもあるのです。

自分に自信をつける

忘れられない理由が、「今後、他に好きな人や彼女ができないんじゃないか」という思いから来る未練だとしたら、自分に自信をつける必要があります。

特に元カノから振られて別れた場合、「こんな自分にまた彼女なんてできるんだろうか」という不安を持つことがあるでしょう。その不安によって元カノを忘れられないのだとしたら、今が自分を磨くべき時です。

元カノを見返すつもりでも良いので、何か自分にとって自信になるものを身につけること。ジムに通って体を鍛えて自信をつける、でも良いです。自分に自信がつくことによって、新たな恋をする活力が生まれることもあります。

またこの場合であれば、ジムに通うことで、先述した「没頭する時間」を作ることもできるでしょう。

元カノと別れた原因を見つめ直す

元カノと別れてから時間が経っている場合、良い思い出しか記憶していない可能性もあります。良い思い出だけしか残っていなかったら、忘れられないのも無理はありません。ここで一度、元カノと別れた原因を見つめ直してみてください。

ひどく厳しい一言を言われたことがきっかけで、別れたかもしれませんよね。あるいは、付き合っていても安心できなかったからかもしれません。

原因が何にしても、別れを選ぶほどのことがあったはずです。別れてから時間が経ち、相手の欠点や当時の衝突を忘れてしまってはいないでしょうか？

改めて別れた原因を思い起こし、ダメになった理由を振り返れば、「これ以上、元カノのことを考えていても無駄だ」と気持ちを切り替えられるかもしれません。

新たな出会いを求める

新たな出会いを求めることで、元カノを忘れることもできるでしょう。新しい恋をして、古い恋を消し去る方法です。

別れてからすぐには、新たな恋なんて考えられないものですよね。別れの際に体力も精神力も消耗してしまって、恋をする余裕が持てないでしょう。しかし、新たな出会いを求める行動によって、元カノへの未練を早い段階で消せる可能性があることも頭に入れておくべきです。

もしかしたら、元カノ以上の女性に出会えるかもしれませんよね。別の誰かを好きになったら、元カノを思い出す瞬間などなくなっていくでしょう。心身に余裕ができてきたら、積極的な行動を増やして、忘れられる状況を自ら作っていきましょう。

元カノの物を視界からなくす

まだ元カノの物や思い出が見える状態になっているのであれば、しっかりと気持ちが整理できるまで隠しておくか、処分してしまいましょう。元カノが忘れていった物や元カノからもらった物もですが、一緒に使っていて思い出として強く残っている物があれば、それも視界から消してしまうべきです。

物から連想して、元カノが思い浮かぶケースもあります。せっかく忘れかけていたのに、元カノに関係する物を見ることによって思い出してしまうのです。思い出すきっかけとなる物を置いておくのは、忘れられない原因になります。

封じ込めている思いをすべて吐き出す

思いを言葉にして吐き出すことも良い方法です。「本当はこうしたかった」「実はこう思ってた」と、心の奥に封じ込めている思いを信頼できる人に話してみましょう。

未練があるのは、行き場を失った思いや本音が残っているからではないですか？そうであれば、一度すべてを吐き出しスッキリする方法を試してみると良いでしょう。

もし誰にも言うことができない場合、ノートに書き出すだけでも良いです。その思い自体を認めてあげることが必要でしょう。

SNSの繋がりは絶つ

元カノの連絡先を、無理に消す必要はありません。しかし、SNSは元カノが今何をしているかといった近況を逐一知ることができてしまうため、一度繋がりを断ちましょう。

交際していた元カノであれば、たいていの場合、電話番号やメールアドレスを知っているはずです。電話番号やメールアドレスであれば、能動的に連絡をとらない限り、相手が何をしているか知ることはないですよね。

しかしSNSでの繋がりがあると、気になって見てしまったり、うっかり情報が入ってきてしまうことがあります。ですから、SNSでの繋がりを一旦遮断した方が良いでしょう。もし「今後も友達でいたい」「用事ができるかも」と思う場合でも、電話番号が残っていれば連絡を取ることはできます。

しっかりと元カノに振られる

忘れられない理由が、「まだ好きだから」とか「後悔する別れ方だったから」という場合に有効な方法です。元カノに迷惑がられる可能性はありますが、もう一度思いを元カノにぶつけて、しっかりと振られることもケジメとなるでしょう。

復縁が無理な状況もありますよね。元カノに新しい彼氏ができていたり、自分に新しい彼女がいる場合もあるでしょう。そうだとしても、気持ちをリセットするために、あえてもう一度振られるのもアリです。

その瞬間は、元カノへの思いが一時的に強くなったり、新しい彼女に対して後ろめたい気持ちが湧くでしょうが、改めて振られることで未練がスッキリ解消されることもあります。

しっかりと振られて「もう手遅れなんだ」と悟ることにより、元カノが過去の人だと割り切ることができるでしょう。多少リスクが伴う方法ですが、その方が過去にケジメがつけられるため、前に進みやすくなるケースもあります。