女性らしい体型になるための方法は?「簡単」から「本気」まで大調査

女性らしい体型になるための方法は?「簡単」から「本気」まで大調査


女性から見た「理想体型」の芸能人

すれ違って思わず二度見してしまうような、女性らしい美しい体型の女性芸能人は多くいますよね。そんな中で、特に世の女性から「理想の体型」と羨望の視線を集めている芸能人を挙げてみました。

「こんな風になりたい!」という目標があれば、ダイエットやトレーニングのモチベーションが上がりますので、ぜひ理想体型の芸能人を見つけて、自分の目標を立ててみてくださいね。

長澤まさみさん


映画『世界の中心で、愛をさけぶ』『キングダム』などに出演し、年々魅力が増している長澤まさみさん。一見細すぎるように見えますが、きちんと筋肉が付いているバランスの良い体型で、憧れている女性が多いのも納得です。長澤まさみさんは、痩せるために運動するのではなく、健康のために運動しているようですね。

年齢に抗うのではなく、美しい年の重ね方をしている長澤まさみさんは、今後もさらに美しさに磨きがかかることでしょう。

石原さとみさん


石原さとみさんといえば、なんといっても唇が魅力的です。また、美しくて女性らしい体型でもありますが、身長は157センチとモデル体型というわけでは無いので、一般の女性も目標にしやすいでしょう。デビュー当時はふっくらしていた印象ですが、長澤まさみさん同様、年齢を重ねるごとに美しくなっていますよね。

石原さとみさんは、野菜中心の食生活や、加圧式トレーニング、ホットヨガなどで健康的に身体を磨いているようです。芸能人の中では小柄で親近感を持てる身長なので、参考にしやすいですね。

綾瀬はるかさん


化粧水のCMなどで透明感溢れる笑顔を見せてくれている綾瀬はるかさん。ふんわりとした雰囲気が素敵ですよね。綾瀬はるかさんは、元グラビアアイドルだったこともあり、魅力的なバストを持っています。二の腕やふくらはぎはほっそりしていますが、バストはふっくらとしているため、まさに女子が憧れる体型と言えるでしょう。

菜々緒さん


菜々緒さんは、172センチという高身長で「THEモデル」という体型ですよね。日頃からハードなトレーニングを行い、美意識も高い完璧女子という印象です。細い身体にはしっかり筋肉がついており、スラリとした長い手足が映える女性らしいしなやかな体型です。

菜々緒さんのような体型を目指すのは目標が少し高すぎるように感じますが、トレーニング方法を参考にしている女性は多いようですね。

出典:
ホリプロ『石原さとみ』
https://www.horipro.co.jp/ishiharasatomi/

プラチナムプロダクション『菜々緒』
https://talent.platinumproduction.jp/nanao

Photo:All images by iStock

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