「目が細い人」のあるあるな特徴とは？目を大きくする方法も紹介！

日本人は欧米人に比べ、目の細い人が多いのが特徴です。目が細いと目つきが悪い印象を与えてしまうこともあり、コンプレックスに感じている人も多いのではないでしょうか。

今回は、目が細い原因や、目元を大きく見せ細さを目立たなくするテクニックなどをご紹介します。一重の人、目が細くて悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

遺伝によるもの

日本人、韓国人など、特にアジア圏の人に多い一重まぶた。ある調査によると、日本では約３割の人が目の細い一重まぶたなのだそう。これは生まれつき、遺伝的なものであると言われていて、人によっては成長する過程で二重になる人もいるようです。

目が細くなってしまう大きな原因のひとつとしても、遺伝が挙げられます。親または祖父母の容姿が遺伝によって子に伝えられるため、親が二重まぶたでも、おじいちゃん、おばあちゃんが一重だと遺伝子が受け継がれ、目が細くなる可能性があるそうです。

肥満気味

太ってしまうと、まぶたに脂肪がついてしまい目が細くなることがあります。この場合はダイエットなどで体重を減らすと、目元がスッキリして目が大きくなる可能性があります。肥満気味で目の細さが気になる人は、頑張ってダイエットに挑戦してみましょう。

体重の増加とともに目が細くなったのが気になる人は、体重を減らすと二重に戻ったり目が大きくなることがあります。特に奥二重や一重の目は体重に影響を受けやすく、体重の増加は目が細くなってしまう原因にもなるのです。

寝すぎている

寝ている時は身体に水分が溜まりやすく、寝すぎると目が腫れてしまうことがあります。これは水分が体内に溜まり目元がむくんでいるからです。寝すぎてしまい顔全体がむくんでしまった場合や、目が細くなった時には適切な対処をしてむくみを改善しましょう。

むくみ解消には目元マッサージ、顔全体の血行を良くする、お風呂やシャワーに入るなどが効果的です。むくみを改善するには、食べ物などにも気を使い、身体の血流を改善するようにしましょう。

疲れが溜まっている

身体に疲れが溜まるように、目にも疲れが溜まると言われています。目が細いうえに顔がむくむのは、ストレスや疲れが原因かもしれません。仕事でパソコンを使う、ストレスが溜まっているなど、人によって原因は様々ですが、疲れも目が細い原因のひとつです。

この場合、目を休息させてあげると目元がスッキリして、目が細いのが改善されることがあります。疲れが気になる時はマッサージをしてリラックスしたり、目薬を使って普段酷使している目を労ってあげましょう。

むくんでいる

目が細い原因には、水分不足、老廃物が溜まっている、お酒の飲み過ぎなど、生活面からの影響も大きいようです。この場合、食生活などを見直すことでむくみを取って、目の細さを改善することができます。

1日に飲む水の量として、1.2〜1.5リットルを目安に水分補給するのが望ましいようです。塩分、糖分の摂り過ぎはむくみにつながるので、できるだけ味のついていない飲料を飲むように心がけましょう。

泣いた後

夜泣いてしまって、次の日の朝起きたら腫れて細い目になってしまった、という経験がある人も多いのではないでしょうか。泣くことで目が腫れてしまう原因は、涙の塩分、むくみ、泣いた時に目元を擦る、だと言われています。

もし泣いた後に目が細いのが気になる場合は、目元をマッサージして血行を良くするとスッキリします。泣いた後に、タオルやコットンなどで目を冷やしたり温めるのも効果的です。

出典：
PRTIMES『【二重VS一重！】9割以上の女性が重ための一重よりもぱっちり二重の方がモテると回答！一重まぶたの悩みとは…？』
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000001.000042981.html

サントリー『水大事典　水の飲み方は大切』
https://www.suntory.co.jp/eco/teigen/jiten/life/01/