だらしない体とはもうオサラバ！たるんだ体を引き締める方法とは？

「だらしない」とは、しまりがない、整っていないという意味です。だらしない体は、しまりがない見た目をしているということになります。

では、だらしない体とは、具体的にどのような体型のことを指すのかをご紹介していきます。

猫背

背中が丸まっていてうつむきがちな人や、顎が前に出ているような姿勢の猫背の人は、他人から見ると疲れているようで、老けて見えます。何となく、暗くてネガティブな印象を受けるでしょう。

さらに、猫背は肥満の元でもあるのです。真っ直ぐ立つと、自然と腹筋や背筋に力が入ります。猫背の人はそれを怠っているため、自ずと筋肉が落ちてきてしまうのです。筋肉が減ってしまうと、代謝が悪くなるので太りやすい体質になります。

お腹が出ている

だらしない体と聞いて1番に思い浮かぶのが、お腹の贅肉でしょう。ウエストラインがなく、下腹がぽっこり出ている体つきは、それだけでぽっちゃり体型に見えてしまいます。

性別に関わらず、お腹がぽっこり出ている人は「この人、運動してないな」という印象を抱かれがちです。結婚する年頃の女性だと、妊娠と間違えられることもあるでしょう。人から「もしかしておめでた？何か月？」などと聞かれるのは、女性にとってとてもショックなことですよね。

すき間のない太もも

両脚の太ももにすき間がなくなるぐらいの贅肉が付いている人は、だらしない体に見えてしまいます。上半身は細いのに、足だけ太いという人も中にはいるのではないでしょうか？

脚が太いと、全体的にがっちりして見えて、全体のバランスも悪くなります。スカートを履いたり、細見のパンツを履いておしゃれをしたいですよね。すき間のない太ももは、スカートどころか、パンツを履いても太さが丸分かりなので、自分の好きなファッションを楽しめないという悩みを抱えることになります。

胸やお尻が垂れている

だらしない体は、言い方を変えれば、引き締められていない体ということです。全身の肉が重力に勝てずに垂れてきてしまいます。

女性の場合特に目立つのが、胸とお尻の贅肉です。胸やお尻は、普段の生活ではなかなか引き締めることができない部分なので、何もしなければ年齢とともに下へ下へと下がってくるでしょう。

胸はブラジャーである程度ごまかせますが、お尻はそうはいきません。ピタッとしたパンツを履いたときには、引き締められたお尻とそうでないお尻とでは、大きな差が出ます。

体力がない

全体的にぶよぶよしていて引き締められていない体は、筋肉が弱っている証拠でもあります。だらしない体の人は、運動量が極端に少ないため、体力も衰えがちです。

ちょっと動いただけで疲れたり、息切れをする場合は、だらしない体になってしまっているということ。近くのコンビニやスーパーに行くことですら面倒に感じ、自転車や車に頼っていませんか？そのような生活習慣がだらしない体を作っていっているのです。