一人暮らしで寂しいあなたへ｜孤独感を解消する方法20パターン

最後は《外出編》です。一人で家にいると寂しい気持ちに襲われるという人におすすめの解消法を５つご紹介していきます。

散歩に行く

一人で家にいるのが寂しいときは、家の周辺を散歩してみましょう。何の目的もなく散歩をすることで、普段は目につかないような発見があるかもしれません。素敵なカフェや見晴らしの良い公園など、自分の好きなスポットを見つけることができるでしょう。

また、適度に体を動かすことで気持ちもスッキリするはず。モヤモヤしているときには、何も考えずに散歩をしてみると寂しい気持ちも落ち着いてくるでしょう。

一人旅をしてみる

一人暮らしが寂しいと感じている人に、一人旅はおすすめです。「一人暮らしで寂しいのに旅行まで一人？」と思う人もいるでしょう。しかし、一人旅をしてみると案外一人で行動している人が多いことに気付くはず。せっかくならビジネスホテルではなく、ゲストハウスのような場所に宿泊してみてください。そこには一人旅をしている人がたくさんいます。

一人旅が好きな人たちは、とても明るく、旅先での出会いを大切にしています。そして、自分の信念を持っていたり様々なことにチャレンジしている人が多いので、話すだけで刺激になるでしょう。そういった人たちと関わることで、一人を寂しいだなんて思わなくなってくるはずです。

習い事をする

大人になると何かを人に習うことって減りますよね。一人暮らしを始めて寂しい気持ちに襲われ、一人の時間に何をして過ごせば良いのか分からない人は、新しいことを習うチャンスです。

たとえば、ヨガ、ゴルフ、サーフィンなどの体を動かすものや、ピアノ、ギターなどの楽器、実生活でも活かせる手芸教室や料理教室も良いでしょう。何か興味があるものを探して、習いに行ってみましょう。新しいことを習うと良い刺激になるので、一人暮らしの寂しい気持ちを解消してくれるはずです。

行きつけのお店を作る

一人暮らしの人は、近所に行きつけのお店を見つけておくと安心です。「ここ、居心地いいな」と思えるお店に定期的に通って、お店の人に顔を覚えてもらいましょう。自分から積極的にお店の人に声をかけると覚えてもらいやすいです。

近所に行きつけのお店があると、一人暮らしで無性に寂しくなったときに寄ることができます。それだけでなく、顔を覚えてもらえると自分に何かあったときに助けてもらえる可能性もあります。近所に自分を知ってくれている人がいるという安心感で、一人暮らしの寂しさも紛れていくことでしょう。

合コンに行く

恋人や好きな人がいないのであれば合コンに行くのも良いでしょう。合コンは友達を通して異性と出会うことができますし、その場はとても盛り上がるので、一人暮らしが寂しくて家に一人でいるのが嫌な人は積極的に参加してみましょう。

「恋人を見つける！」と意気込むよりも「友達になれそうな気の合う人がいたらいいな」くらいの気持ちで参加すると楽しめるはずです。そこで遊びに誘ってくれるような異性の友達が増えれば、一人暮らしの寂しい気待ちも自然となくなっていくかもしれません。