痩せたら可愛い人が痩せられない理由
ダイエットを先延ばしにしている
痩せたら可愛いのになかなか行動に移せない女性は、嫌なことを先送りにしてしまいがちという特徴があります。「ダイエットは明日から」とはよく言ったもの。永遠にダイエットが始まらず、やるべきことをずっと先延ばしにして、いつまでたってもモヤモヤから抜け出せません。
確かに、運動したり食事の量を減らすことを考えると、憂鬱になって先延ばしにしたくもなりますよね。ですが、始めるならば即日が吉と心得て行動しましょう。早く始めた分だけ、早く結果を手にすることができますよ。
「痩せたら可愛い」という言葉を信用してない
人から言われる「痩せたら可愛いのに」という言葉を信じておらず、自分が可愛くなれるわけないと思い込んでしまっているタイプです。また、可愛くない人は痩せてもどうせ変わらないという考えの人もいるでしょう。
こういう人は、痩せた方がいいとわかってはいるものの、本当に可愛くなれるのか自分に自信が持てず、疑心暗鬼になっています。まずは、痩せたら可愛い人の特徴を読み返してください。少しでも当てはまる要素があれば、痩せたら必ず女性としての魅力がアップします。
意志が弱い
痩せたら可愛いのに痩せられない人は、大体が自分を甘やかしてしまうタイプです。食べ物の誘惑に負けてしまったり、運動をサボったりと、どうしてもラクな方に流れてしまいがち。それを繰り返すうちに自分のことがどんどん嫌になってしまい、結局投げ出すという悪循環を繰り返します。
「頑張るぞ!」と決意するだけで意志が強くなることは、まずありません。誘惑に負けそうな時に気持ちを立て直せるような工夫や仕組みを作ることが大事です。記事の後半では、やる気を出すコツについてご紹介していますので、ぜひ参考にしてください。
完璧主義
何事もパーフェクトにこなしたい完璧主義者は、少しの失敗が許せず、結局物事が進まないまま、というパターンにはまりやすいので要注意。理想通りにできないと、どうでもよくなってしまいます。痩せたら可愛いのになかなか痩せられない人の中にも、この失敗をしてしまう人がいます。
まず、ダイエットを完璧にこなそうという考えは捨てましょう。人間の心も体も、日々コンディションが違います。毎日そうであってはダメですが、ダイエットのメニューをこなせない日があっても仕方がないこと。「1週間をトータルで見た時に、8割こなせてたらOK」これぐらいの考えでいきましょう!できない日があっても自分を責めず、気持ちを切り替える工夫を。
本気で痩せたいと思っていない
人間、必要に迫られたら大抵のことは頑張れるもの。「痩せたい」と口では言うものの何も取り組んでいない人は、本気で痩せたいと思っているわけではなく、痩せられたらいいなーぐらいの気持ちでいることが多いのです。
とはいえ、いつまで経っても変わらない自分に、心の中では少しイライラしてしまっているのではないでしょうか。後ほどご紹介しますが、自分が思わず頑張りたくなるような目標を立てるのがおすすめです。「痩せたい」だけでは頑張れませんが、「痩せてこんな風になりたい」という思いがあれば、変わることができるはずです。
運動が苦手
ダイエットといえば運動。ですが、運動が苦手な人にとっては、ダイエットの定番とも言われるランニングやジム通いは、考えてだけで憂鬱なものですよね。痩せる基本は運動と食事ですが、どうしても運動が頑張れないという人は、1駅歩くウォーキングや半身浴、なるべく階段を使うなど、日常の延長でできることに置き換えてみてください。
また、がっつり運動ができない分、間食は絶対にしないなど、食事の面でカバーできることを頑張りましょう。性格や体質は人それぞれ、適したダイエットも人それぞれです。なるべくストレスなく続けることができる方法を選んでください。
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