「いい匂いの女性」になるための方法《生活編》
では、具体的にどうすればよいのでしょうか?ここからは、いい匂いのする女性になるために心がけたい生活習慣をチェックしていきましょう。
清潔感を意識する
何よりもまず、清潔感を身につけることが大切です。毎日お風呂に入って髪の毛や体を丁寧に洗い、きちんと歯を磨いていても、ヨレヨレの服を着たり、かかとがすり減った靴を履いていては清潔感を出すことはできません。
清潔であることと清潔感があることは、必ずしもイコールではないのです。清潔感を出すためにはだらしなさを排除し、丁寧な暮らしを心がけることが必要。
「誰も自分なんて見ていない」と思わずに、頭からつま先まで美しく身だしなみを整えるように意識をかえてみてください。
ストレスを貯めこまない
仕事や人間関係で常にイライラしているという女性も少なくないことでしょう。ですが、ストレスを溜め込んでしまうとホルモンバランスが崩れ、皮脂の分泌量が増えて、いわゆる「おじさん臭」がしてしまいます。
ストレスを感じた時にはヨガやジョギングをして体を軽く動かしたり、お風呂にゆっくり浸かったりして、心と体をストレスから解放することが大切です。
自分に合ったストレス解消法を見つけて、ストレスマネジメントをできるようになりましょう。
健康的な食生活と運動習慣を心がける
香りのよいコスメやボディケアグッズを使っても、毎日ジャンクフードばかり食べて運動を全くしていないと体臭が強くなってしまいます。
いい匂いのする女性を目指すのであれば、ヘルシーな食生活と定期的な運動習慣を心がけるようにしましょう。
自炊をする習慣を身につければ節約にもなりますし、コンビニ弁当やカップラーメンばかり食べるよりも肌も髪の毛も綺麗になるはずです。
外出前にシャワーを浴びる
寝る前にちゃんとお風呂に入っているのに、翌朝には頭皮や体の臭いが気になってしまうという女性も多いのではないでしょうか。
というのも、夏場などは特にそうですが、睡眠時には寝汗もかきますし、時間が経てばシャンプーの香りも薄れてしまうからです。
そんな時にはいつもより早起きをして、洗いすぎに注意しながら、外出前にシャワーを浴びるようにしてみてください。1日中、シャンプーやボディソープのいい香りを持続させることができるでしょう。
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