頑張っても報われないのはなぜ？その原因から対処法まで徹底解説！

では、なぜ頑張っても報われないと感じてしまうのか、その原因を考えてみましょう。次のことが多く当てはまる方は、頑張っても報われないという思考に傾きやすいタイプかもしれません。ぜひ参考になさってください。

努力の方向を間違えている

本来、努力は自分のためにするものですよね。ですが、その努力を自分以外に向けたとき、分かりやすい反応や、自分にとって満足いく評価が得られないと、「頑張っても報われない」と感じてしまいます。

そもそも自分のためにするべき努力を他に向けてしまうことで、「してあげている」という意識が強まり、その親切に応えてもらえないと「報われない」と感じるのでしょう。

この他、努力の方向そのものが見当違いの場合も、当然報われません。たとえば、数学のテストのために世界史の勉強をどんなに熱心にしても、いい結果にはつながりませんよね。努力自体はしているものの、努力する方向を間違えているために、報われない事態を招いてしまっているのです。

ハードルを上げすぎている

自分で自分のハードルを上げすぎると、頑張っても満足いく結果にたどり着くのは難しくなってしまいます。たとえば、100m走でオリンピック選手並みのタイムを出したいと思っても、普通の人には限界があります。

このように、気持ちだけではどうにもならないことだって当然あります。自分の強い思いだけで高い目標を設定してしまうとなかなか思うようにいかず、頑張っても報われないと感じてしまうでしょう。

自分を過大評価しすぎる

自分にはこれだけのことできる！という思いが大きいと、頑張っても報われないと感じてしまうことに繋がります。人よりこんなにやっているとか、自分ならもっとできるなどと自分を過大評価すると、ほんの少しのつまづきがあったとき立ち直れず、報われないと感じてしまうのです。

実は目立ちたい

目立ちたいという思いが強い人は、頑張っても報われないと思うことが多いでしょう。このような人は普段から、人よりちょっと目立ちたいと思って、本人なりに努力をしています。なのに思うように脚光を浴びなかったとき、頑張っても報われないと感じてしまうのです。

評価を想定してしまう

これだけ頑張ったのだから良い評価はもちろんもらえるだろうと、先回りして評価を想定してしまうと、思ったほどの評価が得られなかったとき、頑張っても報われないと感じてしまいます。また、想定していた種類の評価ではなかったときも同様です。このように感じる人は、もらえるはずだと想定した評価が自分の原動力になっているため、結果が悪いとひどくがっかりしてしまい、より強く報われないという気持ちになってしまうのでしょう。

頑張り＝評価という思い込み

自分が頑張ったこと自体が評価に値すると信じて疑わない人は、頑張っても報われないと感じることがあります。とても大変な思いをして頑張ってきたのだから、結果がどうであれ高く評価されて当然だと思い込んでいるせいで、努力自体が評価されなかった場合に「報われない」と感じてしまうのでしょう。