元彼が忘れられない…辛い気持ちの乗り越え方＆元彼を忘れる方法とは (4/9)

忘れられない元彼を思い出す瞬間

元彼のことを忘れたいと思っていても、ふとした瞬間に元彼を思い出してしまう時もあります。そんな瞬間が多ければ多いほど、元彼を忘れられずに苦しんでしまう人も少なくありません。

どんな時に元彼のことを思い出してしまうのか、よくある４つの瞬間に注目をしていきましょう。

寂しいと感じた時

「付き合っていた時は毎日楽しかったから、別れてからは寂しいと思うときが増えて元彼を思い出してしまう」（23歳/女性/看護師）
「夜とかしんみりした時間はとても寂しくなって、元彼が恋しくなる」（29歳/女性/営業職）

元彼と別れたことで、寂しいと感じる瞬間が増える人は多くいます。特に元彼との付き合いが毎日充実していた場合、別れたことでポカンと心に穴が空いたように感じてしまうでしょう。

また、夜や夕方などは切ない気持ちになりやすい時間帯です。そんな時間帯に差し掛かって、ふと元彼を思い出してしまう人もいます。急激に寂しさや切なさに襲われてしまい、元彼が恋しくなってしまうことは珍しくありません。

思い出の場所を通った時

「よく行ったお店とかの近くに行くと、あの時は楽しかったな…って元彼を思い出して苦しくなる」（30歳/女性/会社員）
「デートでよく行っていた場所に立ち寄ることがあると、元彼を思い出して複雑な気持ちになる」（27歳/女性/自営業）

よくあるのが、元彼との思い出の場所に立ち寄ることで元彼と思い出してしまうというケース。いくら元彼について考えないようにしていても、思い出が蘇ってしまえば、強制的に当時の情景や気持ちを思い出してしまうこともあります。

恋愛ドラマを見た時

「恋愛のモチベーションを上げようと思って恋愛ドラマを見たけれど、楽しかった頃の元彼との思い出を思い出して悲しくなった」（30歳/女性/会社員）
「初々しい恋愛ドラマを見て、私達もああだったのに何でこうなっちゃったんだろうって後悔が浮かんだ」（34歳/女性/クリエイター）

恋愛ドラマは恋愛のモチベーションを上げてくれます。しかし、タイミングが悪いと、自分の恋愛への後悔やもどかしさがこみ上げてきて、虚しさしか残らないということも。

特に、別れた後すぐに恋愛ドラマや恋愛映画を観ると、薬よりも毒になることがほとんどです。元彼が恋しくなる人もいれば、ドラマのような恋愛がしたかったと後悔する人もいます。

元彼の香りがした時

「元彼は香水をつけていたので、街中で同じ香りがすると元彼のことが強制的に思い出されて泣きたくなる」（24歳/女性/医療関係）
「元彼の匂いがすごい好きだったから、同じような匂いをしている人がいると胸が締め付けられる」（27歳/女性/営業職）

香りと記憶には密接な繋がりがあると言われています。そのため、たとえ元彼のことをほとんど忘れていたとしても、香りを嗅いでしまって元彼を一気に思い出してしまうケースも少なくありません。