彼氏にイライラする時の対処法とは？イライラの原因と理由を徹底解説 (6/9)

彼氏にイライラしてしまう時の対処法《その２》

彼氏にイライラしてしまった時の対処法はまだまだあります。前述した方法に加えて、以下の方法も知っておくと、より自分を冷静にすることができるでしょう。対処法は多く知っておいた方が、さまざまな場面に対応できますよ。

誰かに愚痴を聞いてもらう

友達や家族が話を聞いてくれるなら、思い切って愚痴っても良いでしょう。思う存分吐き出すことで心が軽くなり、また頑張ろうという意欲も湧いてきます。愚痴を言い合って盛り上がってしまうこともあるでしょう。

確かに悪口や愚痴というものは、できれば口にしないほうがいいです。しかし我慢してまでイライラを溜め込むと、自分を壊してしまう原因になるため、適度に吐き出すことが大切です。心のデトックスになります。

ただし、愚痴を言った後は、聞いてくれた人に感謝しましょう。そして彼氏に対しても、前向きな姿勢で接することが大切ですよ。

彼氏のいいところに目を向けてみる

ちょっとしたイライラを抑えたいなら、彼氏の悪いところではなく、いいところに目を向けてみましょう。彼の長所に目を向けることで、ちょっとしたイライラなら抑えることができます。

良い点を見つけることができたら、さらに彼に惚れ込んでしまうかもしれません。定期的に彼の長所を見つめることで、イライラや倦怠期を脱することもできますよ。外見だけでなく、内面などさまざまなところに目を向けてみましょう。

イライラする時は、どうしても悪いところに目が行きます。それを制し、いいところを探してみましょう。

体を動かして汗をかく

運動にはストレスを軽減させる効果があるといわれているため、イライラした時には運動に打ち込むのも良い方法です。特に汗をかくほど運動すれば、ストレスと共に体の中から要らないものが流れ出ていくでしょう。

ジムに行けるなら、集中して運動することができますよね。また自宅での運動でも、好きな音楽でも聴きながらストレッチすれば、良い汗をかくことができ、デトックスに繋がります。

心も体もデトックスできる方法なので、運動不足解消がてらおこなってみましょう！

彼氏と距離を置く

顔を合わせるたびにイライラするなら、思い切って距離を置くことをおすすめします。それほどまでに心が離れてしまっているか、倦怠期を迎えている証拠です。このまま一緒にいてもさらにイライラするだけなら、離れて考え直した方が良いでしょう。

例え好きな相手であっても、イライラが募るようならそばにいない方が賢明です。自分の心が病んでしまう原因にもなりかねないため、顔を合わせるたびにイライラするなら離れましょう。

そして時間が経ったら、再度顔を合わせます。まだイライラするようなら、時には別れの決断も必要になるでしょう。