彼氏にイライラする時の対処法とは？イライラの原因と理由を徹底解説

どうしても彼氏にイライラしてしまう、イライラが抑えられないという時は、以下のような対処法を試してみましょう。イライラは我慢するのではなく、発散した方が自分のためですよ。

好きなことをしてストレス発散

彼氏にイライラした時は、自分の好きなことをしてストレスを発散するのがおすすめです。自分の好きなことをしていれば、嫌なことは大抵忘れてしまいます。それこそ彼氏になぜイライラしていたのか、分からなくなることでしょう。

好きなことが見つからない、分からないという女性は、大声を出したりアロマを焚いたりと、思いつくものを一通り試してみることをおすすめします。趣味がなくても新しく見つけることで、次のストレス対策として使えるようになるでしょう。

好きなことをとことん楽しむ姿勢が大切なので、イライラ発散よりも「彼氏を忘れて楽しむぞ」くらいの意気込みでいましょう。

彼氏を「お客様」だと思う

何を言っても改善しないという時は、彼氏を一時的に「お客様」と思い込んでしまうのも一つの方法です。この人はお客様だから、もてなさないといけないと思うことで、自分を一度冷静にさせることができます。

イライラに気づいてもらおう、改善してもらおうと思っても、毎回すべて丸く収まるわけではありませんよね。それなら、自分が冷静になることで、状況を客観視できるようにすれば良いのです。

とはいえ、全ての状況でお客様扱いする必要はありません。あまりお客様扱いすると、調子に乗る彼氏もいるので注意しましょう。

寝て忘れる

どうにもイライラが解消できない時は、思い切って寝てしまうのもおすすめです。寝てしまうことでストレスが和らぎ、疲れも癒されます。特に疲れが溜まっている時のイライラは、睡眠不足が原因で増幅されているので、寝て忘れるのが一番でしょう。

ただし、寝ても覚めても忘れられないイライラなら、きちんと話し合って解決することが大切。自分だけが割り切れば良い話ではないので、寝て忘れられないなら、それに応じた対処法が必要でしょう。

大抵のことなら寝て忘れられます。イライラは美容にも良くないので、寝ることで美容の糧とするのも良いでしょう。

とことん話し合う

どうにも納得がいかない、イライラが収まらない時は、彼氏ととことん話し合う姿勢が大切です。例え彼氏が嫌がっても、「その態度がイライラする」と正直に伝えましょう。ここで逃げるような彼氏なら、付き合っていくことはおすすめできません。

特に、結婚まで考えている彼氏であれば、なおさら改善を求めましょう。自分がすべて折れていると、結婚した後が大変になります。彼氏とより良い関係を築けるように、時には喧嘩や衝突、話し合いは必要です。

もしかしたら泣いてしまうような話し合いになるかもしれません。しかし、きちんと話すことで「話して良かった」と思えることもありますよ。