彼氏にイライラする時の対処法とは？イライラの原因と理由を徹底解説

彼氏にイライラするのには原因があります。そしてそれをきちんと理解することはとても大切です。原因を理解することで、今後同じことでイライラしなくなったり、イライラとすぐに解消することができます。

では、イライラの原因が自分にある場合、どんな理由があるのかみていきましょう。

ホルモンの影響

女性には一定周期で、月経や排卵など、ホルモンバランスが大きく乱れる時期が訪れます。ホルモンバランスと精神の安定には深い関係があり、これがホルモンバランスが安定していると精神も安定する傾向にあります。

逆に、バランスが崩れてしまうと精神的に不安定な状態に陥り、イライラやストレスを感じやすくなって、喧嘩や衝突が増えるのです。そのため、普段から自分の月経日や排卵日を把握し、ストレスを感じやすい期間を理解しておく必要があります。

自分の感情をコントロールするためにも、自分の体のことに目を向けてみましょう。

彼氏に求める理想が高すぎる

彼氏の行動や発言のほとんどすべてにイライラする場合には、彼氏に求める理想が高すぎる恐れがあります。理想に沿ってくれないからイライラするのは、期待をかけすぎている証拠でしょう。

当然、彼氏なのだからこうしてほしいという要望もあるでしょう。しかし過度な期待や要求は、彼氏に負担をかけ、衝突を増やします。自分がイライラするだけでなく、彼氏だって同じような感情を抱くでしょう。

こうしてほしいとお願いすることも大切ですが、ある程度は許容し、理想を押し付けないことが大切です。

体調が悪くて感情的になりやすくなっている

人は体調が悪いと、そっとしておいてほしいという気持ちが大きくなります。また体調が悪いからこそ、些細なことでも大きく感じるようになり、ストレスを感じやすいのです。これによって感情的になり、イライラを感じやすい状態へと陥っていきます。

体調が悪い時は素直に休むのが一番ですが、仕事やプライベートな用事などがあって、必ずしも休めるわけではありませんよね。こうした場合には、きちんと彼氏に「体調が悪い」「今はそっとしておいて」と伝えることが大切です。

自分の状況を伝えることは、理解を深めてもらうことに繋がります。彼氏なら言わなくても分かってくれるだろうという一方的な考えは、関係をこじらすのでやめましょうね。

ストレスが溜まっている

彼氏のことだけではなく、仕事や友達、家族などが原因でストレスが溜まっている可能性もあります。ストレスを溜めすぎると、些細なことでも気になるようになり、すぐにイライラしてしまうでしょう。

適度に吐き出せればいいですが、仕事が忙しいなど多忙な毎日を送っていると、そうそう休むこともできませんよね。こうした悪循環により、ストレスがどんどん溜まっていきます。

ストレスによる八つ当たりという形で彼氏にイライラする場合もあるので、ストレスを感じているなら早めに対処する必要がありますよ。