元彼に連絡したい…気持ちを抑える方法とは？男性心理と成功＆失敗談

元彼へ連絡したいという気持ちを抑えるのに、気持ちの整理も大切ですが、行動することであなたの気持ちを抑えることも可能です。寂しくてどうしようもないときに、ぜひ試してみてください。

趣味や仕事に没頭する

元彼に連絡したいと思うのは、元彼のことを考える時間がたくさんあるからです。元彼のことを忘れようと思っても、簡単に忘れられるものではありませんよね。自分に思い聞かせるのも、限界があります。

それなら、元彼のことを考えない時間を作ればよいのです。元彼のことでグズグズ悩む前に、仕事や趣味など、何も考えず没頭できることを見つけましょう。自分も成長できますし、没頭していると、だんだん元彼のことを考える時間が減っていくはずです。

元彼に連絡したいときは友達に連絡する

どうしても連絡したくなったら、元彼ではなく、仲の良い友達に電話しましょう。自分の辛い気持ちを分かってもらうと、気持ちが楽になりますし、なにより衝動的に元彼に電話することを防げます。

友達に電話で気持ちを聞いてもらっていると、だんだん冷静になってきますよね。しかも、元彼に連絡するタイミングも失ってしまうから、一石二鳥なのです。

夜早く寝る

元彼に連絡したいと思うのは、元彼のことを考えているから。そして、恋人への未練を切に感じてしまう時間帯は、夜に多いと思いませんか。特に一人暮らしで、夜に一人の時間を持て余してしまうと、元彼のことを考えがちです。

もしも夜遅くまで起きている習慣があるのなら、これを機に早く寝るような生活リズムに変えてみましょう。早く寝れば、それだけ元彼のことを考える時間が少なくなります。質の良い睡眠で疲れもとれてスッキリするので、未練も断ち切りやすくなりますよ。

１人でお酒を飲まない

お酒が好きな人は、家で一人呑みをすることもあると思います。しかし一人でお酒を飲んでいると、衝動的に行動しやすくなるので要注意です。お酒の勢いを借りて元彼に連絡をしても、よい結果は生まれません。それどころか、酔っぱらって連絡をしたという事実に、翌朝愕然としてしまうかも…。

酔っぱらって連絡をしてしまったら、復縁どころか、元彼に悪い印象だけを残すことになってしまいます。特に別れた直後は飲みたくなる気持ちも分かりますが、１人で飲まないように気を付けましょう。

新しい恋を探す

元彼に連絡したい気持ちを抑えるなら、新しい恋を探すのがおすすめです。元彼のことを忘れるにも、恋をするのが一番。別れた彼氏のことで悩んでいる時間があるなら、出会いをさがしましょう。

友達に紹介してもらう、合コンに行くなど積極的に動くと、元彼のことを考える時間がだんだんと少なくなっていくはずです。

元彼の連絡先を消す

どうしても元彼に連絡したいという気持ちが強ければ強いほど、一度冷静になる必要があります。でも、元彼への気持ちが強すぎると、連絡したいと思う気持ちを止められないでしょう。

連絡したいと思う気持ちをどうしても止められなさそうなら、最終手段を取るしかありません。元彼の連絡先を消去してください。絶対に連絡できないようにするのも、一つの手段です。