セックスレスにならないための秘訣
愛情や感謝をきちんと伝える
「ありがとう」「うれしい」という言葉を伝えていますか?「言わなくてもわかっているはず」と決めつけるのはNGです。ちょっとしたことでも「ありがとう」と言うことは、人間としても大切です。
「大好き」「愛してる」などと愛情を言葉にするのは恥ずかしいですが、たまには言葉にして伝えてください。
セックスの断り方に注意する
大事なのは、セックスの断り方です。体調や気分によってはどうしても気乗りしない時がありますよね。そこで「疲れているから無理」と冷たくあしらってしまうと、次から誘われなくなります。
それよりも「今日は体調が悪いの、ごめんね」と優しく伝えて、ギュッと抱きしめてあげましょう。「次はいつにする?」と予定を入れておくのもおすすめします。
夫婦水入らずの時間を作る
セックスレスに悩んでいる人は、夫婦関係そのものの危機も感じているのではないでしょうか?夫婦のコミュニケーションが少ないと、気持ちがどんどんすれ違ってしまいます。今ここで、夫婦の時間を設けるために話し合ってみませんか。
まだ子供が小さい夫婦でも、子供が寝た後2人でテレビを見たり、他愛のない会話ができる時間を作るべきです。子供を預けられる環境であれば、たまにはデートに出かけてみてください。
スキンシップを増やす
最近イチャイチャしていない…そう感じる人は、スキンシップを増やしていきましょう。「いってらっしゃいのチュー」をするのもいいですよ。セックスレスは夫婦2人の問題なので、自分ばかり悩むのは危険です。
テレビを見ていたら横に座ってみたり、ベッドに入ったらくっ付いてみることから始めてみましょう。「どうしたの?」と聞かれたら、セックスレスに悩んでいることを打ち明けるべきです。
自分磨きを怠らない
夫婦になってもメイクやファッションには気を配ってくださいね。ついつい油断してしまって、いつも同じ格好ばかりしていると飽きられてしまいます。浮気に走らせないためにもぜひ、自分磨きを怠らないようにしましょう!
体力温存のための努力を惜しまない
「セックスは疲れる…」こんな風に体力の衰えを感じてしまうのも、セックスレスになる原因です。スクワットをしたりなるべく歩くようにするだけでも、あの頃のスタミナを取り戻せますよ。お互い若々しさを維持するためにも、セックスは大切なコミュニケーションとして欠かせません。
夫婦のセックス頻度を下げない努力をしよう!
日本の夫婦は月に1回か2回という、著しく少ない頻度しかセックスしていないことがわかりました。だからといって「うちは月に1回しているから大丈夫」と安心するのは少々危険。相手は欲求不満に陥っている可能性もあります。
セックスはちょっと面倒くさいかもしれません。でも、せっかく結婚したのですから、もう少しセックスに向き合ってみませんか。末永く仲良く暮らすためにも、ぜひこの機会に、セックス頻度を上げるための行動を起こしてみてくださいね。
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