セックス＝スポーツ？セックスとスポーツの意外な共通点とは

セックスで得られるうれしい効果を5つ、ここでご紹介していきます。男性にも女性にも同じことがいえますので、ぜひ参考になさってください。

リラックス効果

お互いに良いセックスができたとき、とても深いリラックス効果がもたらされます。セックスをすると、脳内でドーパミンが大量に作られます。このドーパミンは、ストレスホルモンの分泌を抑制する効果があります。

なんだか小難しい説明になってしまいましたが…簡潔にいいますと、セックスで作られるドーパミンがストレスをやっつけてくれて、リラックス効果が得られるという結論になります。

この場合、セックスの相手が好きな人ならば、なおその効果は絶大です。ではスポーツのようにセックスをしている人は効果がないのかといったら、そんなことはありません。”気持ち良いセックス”ができれば、リラックス効果は十分に感じられるでしょう。

シェイプアップ

身体を動かすことで、カロリーの消費に繋がるというお話はしましたが、セックスだけで痩せられるかといったら、残念ながらそれは難しいかもしれません。毎日何時間もセックスをし続ければ痩せる可能性はありますが、それは不可能ですよね。

ですが、「痩せる」ということにこだわらなければ、何も効果がないわけではありません。セックスはいろんな体位で楽しみますよね。これによって、部分痩せや引き締め効果が期待できるのです。

身体を反らしたり、ちょっと辛い体勢でセックスをしていくうちに、スポーツでは使わない筋肉を動かすので、むしろスポーツでは得られないシェイプアップ効果も期待できるかもしれません。

集中力アップ

普段から気持ちいいセックスができているカップルは、男女共に集中力がアップするといわれています。性的な満足感を得て、毎日の生活もきっちりこなす。このメリハリが脳の良い働きを与え、集中力に繋がっていくのです。

どうしたら相手に心地よい快楽を与えられるかなどを考えながら、パートナーとセックスするのですから、集中力がアップしないわけはありませんよね。どちらにしても、セックスによって脳が活性化されるのであれば、この上なくうれしいことでしょう。

幸福感が得られる

相手の愛情がしっかり感じられれば、幸福な気持ちに包まれる…これはとてもうれしい効果の一つです。男性であれば彼女に十分な快楽を与えられる、女性であれば彼氏に深く愛されることで、お互いの気持ちは深まります。

女性の場合、セックスすることで幸福ホルモンといわれる”セロトニン”が活性化し、男性も、好きな人を見つめるだけで”オキシトシン”という幸せホルモンが活性化します。

このように愛する人とセックスする、見つめ合うことで、幸福感だけでなくホルモン分泌も活発になるんですね。

裸になることで自分の身体を意識する

セックスをするときは、お互いに裸です。もちろんのことですが、そのとき自分の裸を相手に見せることになります。いつもベストな自分でいられれば良いのですが、最近ちょっと太ってしまった…など、相手にあまり自分の裸を見せたくない人も中にはいるでしょう。

一度でもそんな思いをした場合、次のセックスではベストな自分の裸を見てもらいたいと、自分磨きをする気になるのではないでしょうか。そうすると、自分の肉体はベストな状態に近づいていくはずです。

皆さんの周りにも、彼氏・彼女ができてから急にカッコ良くなった・綺麗になった人がいませんか？そこには見えない努力と、セックスのうれしい効果があるのです。