×
おっぱいの柔らかさは何で決まる?マシュマロおっぱいの作り方や理想の柔らかさも解説

おっぱいの柔らかさは何で決まる?マシュマロおっぱいの作り方や理想の柔らかさも解説


柔らかいおっぱいを作る方法

女としては、やっぱり柔らかいおっぱいになりたいですよね。男性が大好きなマシュマロおっぱいになるにはどうすればいいのでしょうか?

「固いおっぱいだからもうムリ…」なんて諦めるのはまだ早いです。できる努力を試していきましょう。ここでは、「柔らかいおっぱいを作る方法」をご紹介していきます!

小胸筋をマッサージしてほぐす


柔らかいおっぱいにするには小胸筋をマッサージしましょう。小胸筋とは、大胸筋のやや下にある、肩甲骨と鎖骨をつないでいる胸筋です。肩を体の内側に入れると、肩の付け根が凹みます。その部分が小胸筋の付け根です。

小胸筋の付け根を押したときに痛みを感じる人は、筋肉が凝り固まっている証拠。肩がこりやすい人ほど痛いと感じるはずです。おっぱいの柔らかさにも影響するので、指で押して凝りをほぐしていきましょう。

デスクワークの人は小胸筋が固くなりやすいので、時々腕を回してほぐすストレッチを取り入れてください。小胸筋を柔らかくした方がおっぱいを垂れにくくする効果も生まれます!

肩こりを治す


小胸筋の話ともつながりますが、肩こりを改善すると柔らかいおっぱいを取り戻せます。肩こりは首や目の疲れにも悪影響を与えてしまうので、積極的にストレッチをしてほぐしましょう。柔らかいおっぱいに近づくためにも、血行促進を常に心がけてくださいね。

肩こりがひどい人は、両手を伸ばしてタオルを持ち、そのまま前後に動かしてみてください。肩の付け根から疲れがほぐれていきますよ。

湯舟につかりおっぱいを温める


柔らかいおっぱいにするには、血行促進も心がけていきましょう。冷たいおっぱいでは固まってしまうので、寒い季節はとくに冷やさない服装にしましょう。体が冷え切った日は、しっかり湯船につかっておっぱいを温めてください。

毎日続けることで、男性が大好きなマシュマロおっぱいに復活していきます。諦めないで、柔らかいおっぱいを目指していきましょう。

大豆など良質なたんぱく質を取って脂肪を付ける


美乳の人が取り入れているのが、たんぱく質の摂取です。女性はとくに、大豆たんぱく質を摂取してホルモンバランスを整えるようにしましょう。女性ホルモンを活性化させることでおっぱいにハリが出ます。

特に運動をする女性ほどたんぱく質を忘れずに摂取しましょう。おっぱいにとって大事な筋肉が衰えてしまうことも防げます。ただし、胸筋ばかりを鍛えてしまうとムキムキになるので要注意。

フィットするブラジャーをつける


柔らかいおっぱいを作るためには、フィットするブラジャーをつけることが重要です。形のよいマシュマロおっぱいを目指すなら、ブラジャーを選ぶ際には次のポイントに気をつけてください。

まず、おっぱいをしっかり支えるワイヤー入りにしましょう。サイドベルトは太めをチョイス。脂肪が流れにくくなりますよ。ストラップは太めで外側についているものを選ぶと、柔らかいおっぱいがしっかり固定されます。

Photo:All images by iStock

この記事のライター

スゴレンは、「男女の恋愛の本音」を集めた恋愛アンケートに基づいて作成した女性向け恋愛コラムを提供しております。さまざまな恋愛シーンで活用できるコンテンツを配信中!

関連する投稿


処女は恥ずかしい?男女の意見・理由とは?処女を捧げる際の注意点も

処女は恥ずかしい?男女の意見・理由とは?処女を捧げる際の注意点も

歳を重ねた女性の中にも処女の人はいます。そんな女性は、処女であることを恥ずかしいと思っているようです。そこで今回は、処女であることは恥ずかしいことなのかどうか、男女の意見を参考にして紐解いていきましょう。また、処女を卒業するときのポイントもお伝えします。


28歳で処女が恥ずかしい理由は?アラサー処女が上手に恋愛する方法

28歳で処女が恥ずかしい理由は?アラサー処女が上手に恋愛する方法

28歳で処女だと、親しい女友達から「年齢なんて関係ないよ」などと言われても、本人としてはついついネガティブになってしまいますよね。しかし実際のところ、28歳で処女だと何かデメリットがあるのでしょうか。これからの恋愛を楽しいものにするためにも、「28歳処女」について改めて考えてみましょう。


処女に価値ってあるの?男女の処女に対する価値や心理を徹底調査!

処女に価値ってあるの?男女の処女に対する価値や心理を徹底調査!

処女に対する価値観は人それぞれ。男女によっても、国や宗教によっても、考え方は異なりますよね。今回は、男性にとっての処女の価値や、処女に価値を感じる男性の心理などを解説しつつ、「処女だといつ伝えるべき?」「処女を捧げるべき男性は?」など、処女の女性の悩みも解決していきます。


処女の特徴を一挙公開!男性の本音や非処女と見分ける方法とは?

処女の特徴を一挙公開!男性の本音や非処女と見分ける方法とは?

女性に対して「処女か、非処女か」と疑問を抱いたことがある男性は多いでしょう。一方、女性も「気になる女性が処女だったら、男性は喜ぶの?それとも残念に思う?」と不安に思うことがあるでしょう。今回は、処女の特徴や、処女に関する男性の意見などを紹介します。


高齢処女の特徴と心理|処女を卒業する方法や喪失エピソードも紹介

高齢処女の特徴と心理|処女を卒業する方法や喪失エピソードも紹介

「高齢処女」とは、30歳を超えてセックスの経験がない、つまり処女の女性のことをいいます。今回は、高齢処女に悩む女性たちのために、その特徴や心理を分析し、処女を卒業する方法をご紹介します。高齢処女に対する男性の印象や処女喪失の体験談も、ぜひ参考にしてください。


最新の投稿


フェロモン系エロい匂いの香水おすすめ10選!男女別で異性ウケ抜群の香水を紹介!

フェロモン系エロい匂いの香水おすすめ10選!男女別で異性ウケ抜群の香水を紹介!

自分の魅力を高めるために日頃から香水を付けている人もいるでしょう。しかし、目的が「異性を惹きつけるため」だけだとすれば、選び方を変える必要があるかもしれません。 この記事では、フェロモン系のエロい匂いの香水を紹介します。男女で異性ウケする匂いは異なりますので、迷った時はこの記事を参考にしてみてくださいね。


友達以上恋人未満の男の本音とは?曖昧な関係を続ける男性心理やはっきりさせる方法を解説!

友達以上恋人未満の男の本音とは?曖昧な関係を続ける男性心理やはっきりさせる方法を解説!

恋愛感情を抱いている友達以上恋人未満の男性にモヤモヤしている女性もいるのではないでしょうか。 この記事では、友達以上恋人未満の男の本音や関係をはっきりさせる方法について解説します。曖昧な関係を今すぐどうにかしたいと思っている女性は、ぜひ参考にしてみてくださいね!


「性癖」の意味とは?性癖の種類と特殊フェチについて解説!

「性癖」の意味とは?性癖の種類と特殊フェチについて解説!

なかなか人には話せない性癖。人とオープンに話せる内容ではないため、どんな種類があるのか、まだ知らない性癖がないか気になっている方も多いでしょう。 今回は、性癖の種類や特殊なフェチについて徹底的に解説します!


LINEで可愛いって言われた時の返し方!相手別での返事方法と男性心理を徹底解説!

LINEで可愛いって言われた時の返し方!相手別での返事方法と男性心理を徹底解説!

男性からLINEで「可愛い」って言われた時、嬉しく感じつつ、どう返したらいいか分からないという方も多いでしょう。また、男性との関係性によっても、返事の仕方も当然変わってきます。 この記事では、LINEで可愛いって言われた時の返し方を関係別に紹介します。男性が言う「可愛い」に込められた心理や脈あり度についても解説するので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。


 人妻との出会いにはアプリがおすすめ!無料やバレないアプリに厳選して紹介

人妻との出会いにはアプリがおすすめ!無料やバレないアプリに厳選して紹介

人妻と出会いたいと考えているものの、どのような方法が安全で、自分に合った相手を探すのに適しているか分からない人も多いでしょう。 この記事では、人妻と出会うのにおすすめのマッチングアプリを紹介します。また、マッチングアプリを利用する時の注意点やアプリ以外で人妻と出会う方法も紹介しますので、無料で人妻と出会いたい人は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。