食に興味がない人の心理とは？「食べ物に関心がない」その原因を解説

「食べることが大好き」という人が一般的に多く存在しているのに対して、「食に興味がない人」は少数派です。ここからはそんな食べることに関心が持てない故に悩んでいる人の特徴を紹介します。

友達との食事に付き合うのが面倒

「人と一緒にご飯を食べることが苦手。家族や友達でも疲れます」（28歳/男性/会社員）

食に興味がない人は、食事を単なるエネルギー補給と捉えているため、ご飯は1人で手早く済ませたいと考えています。それゆえ、友達と一緒に食事をすることを面倒だと感じてしまいます。

しかし、職場のランチタイムには、誰かしら近くにいるもの。そうなると中々一人きりで食事をすることが難しくなるため、その時間自体に悩んでいる人も多いようです。

食べたいものを聞かれても思い浮かばない

「お腹は空くけど、何故か食べたいものがないんです」（25歳/男性/営業）

食に興味がない人は、お腹が空いていてもメニュー選びが億劫だったり、面倒に感じてしまう傾向があります。お店選びや食べたいものを聞かれても「なんでもいい」と答えるので、誘った相手は面倒くさく感じます。

そんなことを繰り返すうちに、人と食事をすることが苦手になっていきます。ストレスを感じているときも食欲は減退するので、嫌な気分の時は無理して3食食べる必要はないかもしれません。

しかし、やはり栄養は大切ですので、その場合は必須な栄養素はサプリメントで補うなどしながら、食べたいときに食べたいものを摂るようにした方が良さそうですね。

食べないせいで貧相な体つきに…

「太りたくても元々食が細いせいで太れないのが悩みです」（30歳/女性/事務）

現代人は常にダイエットを意識しています。「もっと痩せたい…」と願っている人は多いのではないでしょうか。しかし一方で太りたいのに太れなくて悩んでいる人も存在します。特に女性はあまりに痩せすぎると、男性も魅力を感じなくなってしまいます。

しかし食に興味がない人は、無理にダイエットしているわけではないのに痩せすぎてしまいます。そんな人は3食の食事を見直し、適切な食事を長期的に続けられるようにしましょう。男性も女性も、健康的な体つきが一番です。

食べてないのになぜか痩せない

「食べてないのに太ってしまう。水を飲んでも太る」（29歳/男性/会社員）

食に興味がない人には、食べないのに太ってしまうタイプの人も多いです。食事にこだわりがないので、周りにある食べ物でつい適当に食事を済ませてしまうことが原因です。こうした人は、メリハリのある食事の習慣をつけたり、軽い運動で代謝を上げることで、ある程度は問題を解決できるでしょう。

またいつもより長めの入浴も効果的です。しっかり湯船につかって体を温めることは代謝を上げる効果があるので、習慣にすると良いでしょう。

誰かと食事をするのが苦手

「人前でご飯が食べられない。どうしても抵抗を感じてしまう」(28歳/男性/サービス業)

食に興味がない人の中には、人に見られながら食事をすることで極度に緊張してしまうタイプの人もいます。社会人になると他人と一緒に食事をする機会も増えるので、この悩みは深刻です。

また、家族とは平気でも、友人や仕事関係の人とは食事が出来ないなど、相手によって症状が出る時と出ない時があります。食べることに意識を集中しすぎると不安が増してしまうので、会話など他のことに意識を向けるようにしましょう。