綺麗な足を手に入れる方法10選!《前編》
足や骨盤の歪みを解消する
上半身は痩せているのに、下半身だけ太りやすいという悩みを持つ女性が多くみられます。その原因として、骨盤の歪みが影響しているケースがあります。骨盤が歪んでいると、下半身が太くなりがち。
そのため、綺麗な足になりたいなら、まずは骨盤の歪みを解消する方法が効果的です。最近では骨盤矯正ベルトなど、手軽に骨盤の歪みを解消するグッズが販売されているので、足が痩せにくい人は試してみてはいかがでしょうか。
筋トレを行う
綺麗な足の条件として、ぶよぶよではなくある程度引き締まっているほうがいい、という意見があります。脂肪が多く、歩くたびにぶよぶよ感がわかるような足は、綺麗とはいえませんよね。
そうならないためには、筋トレを行うことをおすすめします。引き締まった足を目指すには、程よく筋肉をつける必要があるので、日頃から筋トレをすることで綺麗な足を手に入れるよう意識してみましょう。
保湿クリームで足をケアする
たとえ足の形が綺麗でも、肌が綺麗じゃなかったら女子力が低く見えてしまいます。肌を綺麗に保つには、普段から保湿することが重要なポイントに。保湿が足りなくなると、肌がカサカサして綺麗に見えません。
保湿は顔だけに力を入れる人が多いようですが、足などの露出する部分はケアが必要になります。しっかり保湿することで、綺麗な肌の美しい足を手に入れることにつながるので、気を抜かないよう注意しましょう。
着圧レギンスを使用する
今話題の着圧レギンスは、履いているだけで足やせ効果が期待できることで人気を集めています。短期間で足を細く引き締めたいという女性は多いのですが、運動をする時間がないという人も少なくありません。
そんな人におすすめなのが、着圧レギンスです。楽して綺麗な足を手に入れるには、履くだけで細くなる着圧レギンスがぴったり。最近では種類も豊富になっているので、より効果的なものを選んで試してみてはいかがでしょうか。
マッサージをする
綺麗な足を手に入れるには、マッサージをする方法が効果的。スタイル抜群なモデルの中には、毎日欠かさずマッサージを行っているという人も。太ももマッサージや、リンパマッサージなど、マッサージにはさまざまな種類があります。
激しい運動をせずに痩せたいという人にとって、マッサージはおすすめの方法です。毎日続けることで、綺麗な足をキープするよう心がけましょう。
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