振られた後も友達でいられる？告白後の気まずさを乗り越える方法とは

別れた恋人に未練があるだけでなく、「幸せだった頃の自分」に執着してしまう場合も

振られた後、すぐに気持ちを切り替えられる人は少ないでしょう。別れた相手に未練を残しているだけでなく、幸せだった頃の自分への執着から、いつまでも前を向くことができない場合もあるようです。『じゃあ言うけど、それくらいの男の気持ちがわからないようでは一生幸せになれないってことよ。』（DJあおい）には、以下のような記述があります。

「（前略）
ここまで読んでくださった方はもうおわかりかと思いますが、別れた恋人を諦められないことより、幸せだった自分を諦めきれないことの方が、執着が深まります。
長く未練を引きずる人は、前の恋人を諦められないんじゃなくて、幸せだった自分を諦められないのかもしれませんね。

まぁ失恋というのは多かれ少なかれ未練は引きずるものなんですけど……。たくさんの恋愛相談に触れさせていただいているとですね、そんなに引きずるか⁉　ってくらい長く長く失恋を引きずっている人がたくさんいらっしゃるんですよ。

それはもう未練というより執着なんですよね。こういう方の多くはですね、恋人とお付き合いをすることで自分の幸福感をすべて恋人に託してしまっていた人に多いんです。
つまりですね、恋人を自分の幸せのための道具にしてしまっていたわけです。

こういった相手に寄りかかり、ぶら下がるような恋愛体質だと、その人そのものよりも、その人に愛されている自分が大事になってしまうんですね。
彼を失った失望感より、幸せだった自分を忘れられないという失望感が大きくなってしまうと、自分からはどこまでもいつまでも逃げられないわけですから、長く長く未練を引きずってしまうというスンポーなんですよね。

またこういう人は失恋を新しい恋愛で塗りつぶそうという傾向もあります。そうするといつまで経っても恋愛から自立できない悪循環にハマってしまうのでご注意を。
恋愛も大切だけど、男がいなきゃ幸せのひとつも見つけられないような女になっちゃいけねえぜ。」

このように、交際相手に寄り掛かってしまう、いわゆる「恋愛体質」の人ほど、振られた後に立ち直ることが難しいようです。別れた恋人のことを忘れられないのは仕方がありませんが、恋愛ありきの生き方を根本的に見直したほうがいいのかもしれません。

女性が「振られた側」であれば、復縁の望みは薄い

振られた側にしてみれば、別れ話は青天の霹靂だったかもしれません。そんな時に頭をよぎるのが「復縁への期待」ではないでしょうか。『「恋愛地獄」、「婚活疲れ」とはもうサヨナラ！”最後の恋”を”最高の結婚”にする 魔法の「メス力」』（神崎メリ）には、以下のような記述があります。

「男性は基本、別れ話を自分から切りだしません。
面倒くさいことが何より嫌いなので、女性から振ってくれるように仕向けます。または自然消滅を狙います。急いで別れる必要がない場合、心の中にセフレに格下げしキープしようとしたり、ヒマ潰し要員として都合の良い時だけ連絡してくるような輩もいます。

では、わざわざ男性が別れを切り出す時はどんなときなのか。それは『ど本命』と巡りあってしまった時です。その人に『ちゃんと身辺整理したよ』と誠意を見せたくなった時です。
いろいろな面を踏まえて、面倒なことが嫌いで、妥協でズルズル付き合うこともできる男性から、わざわざ別れ話を切り出されたら……。
心を鬼にして、はっきり言います。復縁の可能性は、ほぼゼロです。

でも、まだ好きなアナタは彼からの別れを簡単には受けいれられないよね。中には、心の奥で密かに、『自分からフってやりたい』という復讐心が芽生える人もいると思います。今の時代、SNSを使って彼に対して復讐をしようとする人もいるかもしれません。

でも待って。こうなってくると、もうアナタの気持ちも『好き』じゃないよね。執着でしかないと思います。
もうね、こんなことを考えているのは時間の無駄です！　特にアラサー以上の女性たちよ！結婚適齢期のアナタに、プロポーズの言葉じゃなく、別れを告げる男に、執着している場合でしょうか？
執着が腐って何年も心の中でくすぶり続けてドロドロになる前に、さっさと捨てておしまい！

（中略）

これが最後の恋って、覚悟決めてたんだもんね。ラブラブな時期の彼の言葉を何度も何度も思い返して『あのキモチが、そう簡単に変わるわけない！』って、現実逃避してしまうよね。

でもね、アナタは本当はもうわかってる。信じたい気持ちの反面、もうダメなんだろうな……って予感もチラチラあるはずなの。悲しいかな、その予感の方が常に正解なのよ。

（中略）

苦しいよね。ミジメになるよね。1人になると胸がつぶれそうになるよね。
でもね、まだ大丈夫なの。アナタの人生、なんにも終わってないの。すごく単純に、その男性とはそこまでの縁がなかったんだよ。

これをきっかけに、女性としてのあり方を見つめ直してみましょうよ。」

一概に言えませんが、男性のほうから別れを切り出された場合は、復縁は難しいかもしれません。振られてすぐは辛いかもしれませんが、時間が経てば傷が癒えると信じて、新しい一歩を踏み出しましょう。

＜参考文献＞
『じゃあ言うけど、それくらいの男の気持ちがわからないようでは一生幸せになれないってことよ。』（DJあおい）
『「恋愛地獄」、「婚活疲れ」とはもうサヨナラ！”最後の恋”を”最高の結婚”にする 魔法の「メス力」』（神崎メリ）